خطة الـ ١٢ يوم لحياة منجزة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أهلاً يا أصدقاء

 هذي ثاني تدوينة في تحدي ( تدوينة لمدة اسبوع )

1  .  2  .  3  .  4  .  5  .  6  .  7

?

خطة الـ ١٢ يوم لحياة منجزة

قبل فتره مشيت على خطة لمدة ١٢ يوم

وقلت لكم عنها وقتها في السناب بشكل مختصر قبل ما أجربها،

لكن قبل ما أشارككم الفكرة بالتفصيل، بأحكي لكم الأسباب اللي خلتني أفكر بها وانفذها

?

ابتكرت هالطريقة لأنها تناسب شخصيتي من ناحية العمل والإنجاز

مزاجية جداً – ملولة – إذا أجبرت نفسي على عمل بدون الرغبة فيه في نفس اللحظه ممكن أفقد الحماس له بالكامل – واذا ما انجزت اكتئب !

أتوقع كثير عندهم نفس هالنوع من المشاعر ولذلك المنجزين والناجحين القادرين على التحكم وضبط النفس على العمل قليلين في العالم ومميزين ..

الباقين يحتاجون أفكار وحيل حتى يصلون لهالمستوى من التحكم بالذات

لكن أنا أؤمن أن الإنسان يقدر يتغير ويقدر يدرب نفسه لتتطور وتتبنى سلوكيات إيجابية ..

المهم انه يسعى ويحاول مره تلو الأخرى بدون استسلام وبدون مايسلم نفسه لفكرة (هذا أنا وهذا طبعي)

يقول أليكس ووكر ” أكثر طرق الإستسلام سهولة وشيوعاً هي أن تؤمن أنك لا تملك أي قوة. “

?

نعود لفكرة الجدول ،

لأني عندي هوايات كثير في مجالات مختلفة ومشاريع في خيالي أكثر ومسؤوليات منزلية كنت كل يوم اصحى الصباح وافكر بكل الاشغال الي ودي انجزها،

ومن كثرها وتراكمها يجيني إحباط شديد على الصبح واتهرب من التفكير فيها ☹

وبالتالي اقضي اليوم كله بدون أي إنجاز بس ضياع وقت وتسحيب رجلين ، ويليت انبسط ؟!

ما اكون مبسوطه اصير زعلانه من نفسي وحاسه اني حوسة ومهملة.. وطول اليوم انبطاح ع الكنبة وتصفح في الجوال وأشوف المنجزين وأقول أبي أصير كذا وأزعل من نفسي زيادة 🙁

وحتى لو انجزت واشتغلت ساعتين وثلاث ، العمل اللي انجزه مقارنة بكل الأشياء الثانية في الحياة اللي تنتظر إنهاء يكون وكأن شغلي اللي سويته قليل وغير كافي!

يعني يصير لا الانجاز يفرحني ولا الكسل !

فقررت اسوي هالفكرة بما اني ما اقدر امشي على جدول صارم بسبب مزاجي الكريم، لان شغلي كله (اختياري) مو غصب اسويه مو مثل الوظيفة الإلزامية فما عندي DEADline يجبرني أنجز ..

يعني يجي يوم مالي نفس اشتغل اشغال يدويه بس عندي طاقة أدرس أو أتعلم شي ،

تجي أيام ثانيه مالي نفس اسوي شي لكن ممكن اطلع اشتري بعض الاغراض الي احتاجها من زمان ومأجلتها ..

وهكذا ~

الفكرة بسيطة وهي .. ١٢ يوم ، ٤ ألوان ?

خطة الـ ١٢ يوم لحياة منجزة

كل لون كتبت عليه لقب لليوم ونوعية الأعمال اللي فيه :

يوم خارق : هذا يوم الإنجاز ، لازم أنجز على الأقل شغلتين مهمات بهاليوم (وتكون محدده ومكتوبه على الورقه كل يوم مكتوب وراه شغلتين لازم أنجزهم)

يوم سعيد: ما أشتغل بشي ارتاح واستمتع بوقتي بشرط أطلع من البيت ، أقضي اموري الي احتاج اسويها خارج البيت ، مثلا اشتري غرض مهم أو أتسوق للمقاضي أو آخذ لي جلسة مساج)

أخلص أي مشوار خاطري فيه عشان مايعلق في بالي مع باقي الأعمال اللي ودي أنجزها..

يوم ميت: هذا اليوم مخليته لليوم اللي يكون مزاجي جدا سيء  ومايبي يسوي أي شي ومكتئب ومحبط،

غالباً مو بيدي أحس بهالمشاعر ، وماقدر أسيطر عليها وأجبر نفسي على الشعور بالسعادة أو الحماس أو التفاؤل ..

في النهاية كلنا كذا أيام حلوه وأيام لا بغض النظر عن الظروف اللي في حياتنا ..

إذا صحيت بهالنفسيه اختار اليوم الميت ، ويحتوي على لاشيء ماعدا شغله وحده بس من الشغلات الي مره ما أحبها ، مثلا أكوي ملابس، أو أمسح الأرضيات)

أسوي هالشغلات اللي ما أحبها عشان أربي نفسي على ردة فعل ومناعة من اني أصحى بمزاج سيء، لأن هالمزاج بيكون مرتبط بأشياء أنا بالعادة أتهرب منها بأي طريقة ..

وعشان إذا مريت بهاليوم السيء اكيد ماراح أرجع أختاره من بكرة لأني ماراح أكون انبسطت وباكون طفشت من الزعل والاحباط، بينما لو بدون جدول ممكن كل يوم يصير احباط ومافيه إنجاز بدون ما أحس ..

يوم تطور: في هاليوم حددت ٣ ساعات على الكمبيوتر اتعلم برنامج Maya برنامج ثري دي أطمح للاحتراف فيه ولو بعد حين حتى أقدر أسوي مقاطع أفلام كرتون قصيرة، فيحتاج ساعات دراسة وممارسة

وساعه واحدة أقرأ كتاب باللغه الإنجليزية حتى أطور مهاراتي اللغوية..

?

علقت الأوراق على الجدار وصرت كل يوم أول ما أصحى اتوجه للأوراق وأشوف وش أحس عندي رغبة له واختار اليوم ،

خطة الـ ١٢ يوم لحياة منجزة

وممكن أحدد اليوم اللي أبغاه بعد الفطور ،

وفي نهاية اليوم إذا أنجزته بنجاح أحط عليه علامه أو أشطب عليه..

المهام المكتوبه على الورقة ممكن تكون مكشوفه وممكن تكون مفاجأة ،

مثلا ، طالما عندك رغبه تطلعين من البيت ممكن تحبين تتفاجأين لوين رحلة اليوم ، وممكن تحددين بالضبط وين تحبين ، انا خليتها مفاجأة وكتبتها خلف الاوراق بحيث اختار اليوم وإذا قلبت الورقة أكتشف وش المطلوب أسوي..

الهدف : بمرور ١٢ يوم أكون أنجرت كل شيء مكتوب في البطاقات بإذن الله ، وبهالطريقة ما أجبر نفسي على شغل كثير ولا أترك عقلي يحس انه مهما فعل في اليوم فهو مقصر بسبب ان الانجاز قليل ..

يعني اريح نفسيتي وأعطيها مجال لقليل من المزاجية مع الحفاظ على أيام منجزة وأيام ممتعة وأيام تطويرية ..

?

النتيجة وتقييمي لأثر الجدول على حياتي 

انتهت الأيام بنجاح ،

أعطاني دفعة للأمام قوية ،

تعلمت عن نفسي أشياء ماكنت مدركتها قبل ..

نفذت كل اللي مكتوب على الكروت ماعدا يوم تطويري واحد ..

لكن بدل اليوم التطويري كانت عندي طاقة عالية وحماس اني أكمل مشروع كنت أشتغل عليه واستبدلته به،

أعمال كثير كانت عالقة ومؤجله وأنجزنها بسبب الجدول بعد فضل ربي،

كانت بعض الأعمال بمثابة حجرة في الطريق ما ان بدأت بإزالتها صار ما عندي مشكله أكمل باقي المشروع في الأيام اللي بعدها بسهوله..

لأني كنت أوقف عند نقطة معينة في نصف العمل و اتهرب من المشروع كامل بسبب اني اتعيجز اسوي أحد خطواته أو استثقلها، لكن ما أن انتهيت من هالخطوة بمساعدة الجدول حتى صار باقي المشروع عندي مايحتاج تحفيز وجدول ، صار يمشي بسلاسة

باختصار النتيجة كانت غير متوقعة ، حبيت الجدول جدا

ومن نجاحه ما احتجت اسوي جدول ثاني،

الـ ١٢ يوم كانت كفيله انها تحطني في وضع حماسي لأيام أكثر ،

مازلت لليوم أعمل بشكل يومي وأنجز بدون الحاجة لمحفزات ،

وأقدر أعيد الحركة متى ما رجعت لحالتي القديمة..

?

أيام كان مهم أنها تضاف للجدول 

يوم النظافة ، لاحظت لأني حددت الأعمال بدون ما أترك مجال لأعمال النظافة المنزلية صار عندي ضغط شوي في بعض أيام الجدول والتنظيف العميق ياخذ وقت وصرت أسويه في الأيام الميته ، وهذا شوي سبب لخبطه في مشاعر اليوم الميت لأني حسيت بالانجاز فيه والمفترض ما أحس هههههه

المهم انه كان لازم يوم مخصص للنظافة وغسل الملابس وغيرها لأن مدة ١٢ يوم طويلة بدون وقت مستقطع للترتيب والتنظيف ..

?

عمل جدول خاص بك:

عدد الألوان في الجدول وعدد الأيام وأسماءها كلها راجعة لك أنت وطبيعة حياتك

وممكن الجدول الأولي مايكون جدا ناجح وتكتشفون انه لازم إضافة يوم أو تفاصيل أو مهام وغيرها مثل ما أنا اكتشفت يوم النظافة ..

بعض البنات قالوا غيرنا من يوم ميت ليوم استرخاء وعناية ،

وبعضهم حطوا يوم للمذاكرة أو تعلم لغة، وبعضهم للزيارة وصلة الأقارب الواجب صلتهم وهكذا حسب نظام حياتك وأهدافك..

وحتى المدة ممكن تكون أسبوع أو شهر أو ١٠ أيام..

وممكن تكون مكتوبة على نوت أو على لوحة أو سبورة ،

المهم جوهر الفكرة

الهدف كله ان هذي الخطة توفر جو من الإنجاز ودافع للشخصيات اللي تتسم بالصفات اللي ذكرتها في المقدمة ، أما الناس الصارمين مع أنفسهم اللي مزاجهم ما يأثر على عملهم قد يكون فيه خطط أنسب لشخصياتهم ..

إذا أنتم مثلي وتجيكم نفس المشاعر والحالات اللي تجيني ، أتمنى تطبقون الخطة وتقولون لي النتائج ولو عندكم أي أفكار أخرى تحفيزية أو تنظيمية اقترحوها علي أجربها وإذا نجحت أكتب تجربتي عنها

?

دمتم منجزين 

وإلى اللقاء غداً مع تدوينة جديدة بإذن الله

...

تواصلوا معي عبر :

انستغرام وتويتر : arwa_alomrani@

يوتيوب : arwa karu

سناب : arwakaru



As an Amazon Associate I earn from qualifying purchases

التعليقات ( 248 ) :

  1. يقول بيان:

    أُعجبت جداً بالفكره ?، وجاري التطبيق ان شاءالله بالذات مع الدراسه عن بُعد وكمية التراكم فيها ?? ، وأطمح بالتدوين منذ مدة ايضاً لكن لم الفكره لم ترى النور حتى الان ?، يعطيك العافيه اروى لمُشاركتنا افكارك ??? ، الله يسعدك دنيا واخره ، مُمتنين لك ..

  2. يقول غدير:

    جمييييييلة الفكره?? ،نفس حالتي عندي مواهب وبعد ما اتقنتها شوي احس اني سسساحبه مره مثل الكروشيه والرسم,ان شاء الله اطبق فكرتك بس لو بدت الدراسه يمكن تخرب علي?

  3. يقول رووؤؤوح السماء:

    الله يسعدك يا أروى ويبارك فيك باْذن الله اطبق فكرتك والزم نفسي ع الوصول لأهدافي ربي يبارك فيك

  4. يقول Bero:

    صباح النشاط ?
    فكرة جميل مع تقلب النفسيه بعض الايام بدون انجاز
    جاري التجربه بإذن الله ?

  5. يقول رووؤؤوح السماء:

    ربي يسعدك يا أروى القلب ربي يخليك ويجزاك الجنه ويارب الزم نفسي ع الوصول لأهدافي والنجاح في حياتي يارب❣❤️

  6. يقول ندى المغيدي:

    حبيت الفكره جداً ،، عادة أسوي شي مشابه بس على ساعات مش على أيام مثل ماسويتي
    وبالفعل لاحظت اني انجز بالشكل هذا
    اكتشفت ان الاساس في الإنجاز هو التخطيط الجيد له ،، يعني ماينفع نخلي الأمور كذا عالبركه او عالمزاج ونبي نحقق انجازات عظيمه
    فالتخطيط الجيد هو الجوهر ? شكرا لك

  7. يقول رووؤؤوح السماء:

    ربي يسعدك يا اروى ويارب ألزم نفسي ع الوصول لأهدافي ❤️❣

  8. يقول NaDuSh:

    انا نفس حالتك مزاجي مو ثابت ابجرب هالفكره واكتب لك اش صاار الله يوفقك يارب و يسعدك

  9. يقول نسيبة:

    جدا جميلة الفكره شفتها ف سنابك احسها مناسبة للعطلات الطويلة لانه ايام الدوام ما في وقت بجربها جدا اعجبتني

  10. يقول غاليه:

    ماشاء الله تبارك الله عليك يااستاذه أروى كل يوم استفيد منك
    شي والله اليوم اللي عندك ميت اعتبريه خارق لانك قاعده تفيدين بنات كثير وانت مو حاسه الله يحفظك ويسعدك كثر مااسعدتينا بأفكارك الف الف شكر

  11. يقول Melody:

    جميلة الفكرة ? من ايام ما كتبتيها في الانستقرام وهي داخله مزاجي?
    الحلو فيها انها تخليك تركزين جهدك على هدف واحد بعيدا عن التشتت والتهرب وتعطيك دفعه ايجابيه لما تنجزين المطلوب??
    افكر اضيف عليها ايام للجرد والفرز صرت مؤخرا اتهرب من هالشي?

  12. يقول ربى:

    جميله الفكره ??
    وان شاء الله اني انفذها
    لكن في مشكله عويصه وياليتك تتكلمي عنها وهي التسويف
    ذبحني هالشي جدياً
    دمتي بسعاده ❤️

    • يقول أروى العمراني:

      وانا مثلك مسوفة درجة أولى ، هالجدول ساعدني جدا في الحد من المشكلة . واي حلول ثانيه اجربها بأكتب عنها باذن الله .. دمت بحب

  13. يقول لينا المالكي:

    صايره انتظر تدويناتك ياليتك مسويه هالتحدي من اول استمتع جدًا اذا قريت لك ☹???
    المزاجيه والملل والكسل اكبر نقاط ضعف بحياتي مع ان عندي اشياء كثير ابي اسويها بس اكتشف اني ضيعت ايام وانا منسدحه بدون ما اسوي شي لنفسي ??
    باحاول اجرب هالطريقه مع بعض التعديلات الي تناسب شخصيتي بس العائق الوحيد “هل بامشي عليه ؟”

    • يقول أروى العمراني:

      ياحبيلك انا اتمنى اني انشط في المدونة لكن احتاج محفزات ههههه
      وأكيد لينا بإذن الله تقدرين ، ميزة الجدول انه مرن وينفع للشخصيات اللي عندهم مشكلة في الالتزام لفترة طويله .. هذا الهدف منه ..
      بالتوفيق يارب

  14. يقول كوثر محمد:

    جميييله الفكره اروى ماشاء الله شفتها ما ايام السناب وحاولت اطبق منها شي
    الله يعطيك العافيه دايم مبدعه ماشاء الله

  15. يقول منى:

    فكره حلوه واظن راح تفيدني كثير بما اني طالبة ماجستير وعندي مسؤوليات البيت والبيبي ????

  16. يقول نجود:

    أنا سعيدة جدًا جدًا بهالتدوينات المتتالية ??
    وكنت من قبل التدوينة أنتظر النتائج ودي أطبقها بالإجازة ()
    أروى .. مدونتك مبهجة ملونة مفرحة
    واعتنائك بالتفاصيل يضيف جاذبية عجيبة لمدونتك
    يحمس كل زائر إنه يزورها مرات ومرات ..

    متحمسة جدًا للبقية ،
    وسعيدة بكل إيميل ينبهني بتدوينة جديدة ?

    أنت بطلة ??????

    • يقول نجود:

      في شغلة صغيرة ؛
      ودي الله يسعدك تفعلين زر المشاركة عبر تويتر وواتساب في نهاية كل تدوينة ..
      جربت أسوي مشاركة عبر تويتر ما ضبط ..

      أتوقع إن مدونتك ووردبريس
      إذا إيه ، ممكن تفعلينه بسهول بالبحث في التولز اللي يقدمها ووردبريس مجانا

      موفقة ، ودمت منجزة ??

    • يقول أروى العمراني:

      نجود ، فيه ناس هم سبب حماسي وكتابتي وتفاعلي ، وانت منهم .. شكرا لأنك هنا وشكرا لأنك محفزه لمزيد من الانتاج .. مثلك قربهم نعمة .. شكرا لك

  17. يقول ثناء علي:

    ابتسمت وأنا أقرأ حاليا أمر بنفس مرحلتك قبل ال12 يوم وكلها أيام كسل وإحباط.. عطيتيني أمل ?
    سعيدة جدا بتدويناتك اليومية ?

  18. يقول ghaniya:

    حبييت الفكره ❤️ ، بس انا من النوع ال اسوي خطه و كذا بعدين أسحب عليها .. اخاف حتى هذي ما تمشي علي ??

  19. يقول ِعقيلة:

    فكرة جداً ممتازة.. وكأنك توصفي حالتي.. عندي هوايات كثيرة وحابة أنجز الكثير ولكن.. مشكلتي ما عندي التنظيم المناسب لها..

    يعطيك العافية

  20. يقول خدِيج ?:

    مَاشاء الله افكارك جدًا رائعة يا اروى وتُلامس قلبيء،
    بإذنِ الله اطبقها في الإجازة الكبيرة، لانها عادةً ماتنتهي
    بدون انجازات كثيرَة، ولكن مع فكرتك بإذن الله تغير للأحسن ?

  21. يقول رورو:

    ماشاء الله تبارك الله ..رائعه كعادتك …انا ام واكبر اولادي 16 سنه والله والله اتعلم منك ..واعشق حسابك لأنه مفيد ورائع ..

  22. يقول Rood:

    صباح لطيف عليكم جميعاً ??
    أنا أتابع جديدك منذ وقت ماشاءالله
    ألهمتني بسبب كلماتك البسيطه في المُدونه او
    الانستقرام وحتى التويتر بطاقه ايجابيه ساعدتني
    لأغير أغلب الضنون او الإحباطات اللتي تواجهني ✨?
    جزاك الله خير وشكراً لانك تُلهمين للأفضل ..

  23. يقول Loubna Allane:

    ???? و من يشك في قدراتك يا أروى؟؟؟ ها قد مرت التدوينة الثانية ما شاء الله.. اتمنى بعد هالاسبوع تتعودي عالتدوين السريع و بتصيري تتفاعلي شبه يوميا ما رح نثقل عليك و نقول يوميا ??اامهم.. فكرة الجدول ججدا اعجبتني من السناب والله و انا نفسك انسانة تجديدية و احب انجاز المشاريع و اكثر شي ذكرتيني فيه بنفسي لما حيكيتي انك بتحبي تنجزي كم مشروع سوا و في الاخير يصيبك احباط و ما تسوي شي.. هالجدول رح يفيدنا اكيد و انت حفزتيني اتطبيقو.. ??? شكرا لك يا اروى يا مصدر السعادة و اللطافة
    دمتي بخير

    • يقول أروى العمراني:

      شكرا لبنى الجميلة ، على فكرة أدعوك لبنه أو لبنى ؟ لأ٫ي قد سمعتها بالهاء وبالألف
      دايما تسعديني بحضورك وردوودك الجميلة وحماسك
      دمت بقرب وسعادة

  24. يقول مجد الحفظي:

    انا مو مزاجية قد ما انا مكروفة مع الجامعة ? تاخذ كل جهدي النفسي و الفكري وكمان وقتي وراحتي..كانت عندي مدونة صغيرة و احب ارسم و أقرأ ويبدو أن فيه أديب صغير بداخلي .. حاولت اسوي روتين بس ف النهاية طلع يتمحور حول جامعتي و روضة بنتي .. يمكن لازم تتأجل بعض الأشياء لوقتها دام أزف التخرج الحمدلله..
    شكرا أروى شكرا جزيلا .. ادام الله عليك النعم والسعادة واسبغ على قلبك الرضى و السكينة ..

  25. يقول بدور:

    سبحان الله وأنا اقرأ قلت طيب ووقت النظافه والترتيب ?ولكملت لقيتك مستدركة فكرة جميييله ممكن اطبقها ???مبدعه اروى معادتك

  26. يقول Daxmb1:

    جاري تجربه الفكره ❤️ ججميله الفكرهه ماشاء الله ربي يسعدك ياحلوه ❤️☹

  27. يقول علير:

    الله يسعععددك يا اروى انا للاسف مزاجيه فوضويه ملوله جدددا وهذي الفكره راح تساعدني كثيررر من الان بقوم اسوي لي كذا شكرا

  28. يقول جولزا:

    صباحك انجاز اروى

    و جاء اليوم الثاني وماشاء الله مستمره برافوو ، معك لباقي الايام بإذن الله

    شفت هالفكره يوم نزلتيها بالسناب و مره حمستني جداً وحبيتها من هذا اليوم

    و خاصة أني اشبهك بهالنقطه احتاج دايم دفعه و الهام و بوووش قوي للاني انجز الامر الي ابغاه بالوقت المحدد .

    و ان شاء الله انفذ الفكره قريب

    بكره ان شاء الله لنا لقاء مع تدوينة اليوم الثالث ?☕️

    و في أمان الله

  29. يقول Rawan:

    حبيت الفكره مررره يجزاك الخير يارب

  30. يقول mimi:

    انا متقلبه المزاج جدا وكذا مره حاولت التزم في جداول بس كلها فشلت وأصير طول يوم متسدحه على الكنبه وعلى قولتك ياأروى
    أشوف المنجزين وأقول أبي أصير كذا وأزعل من نفسي زياده ?
    بس أحسن مافيني اني مازلت مصره على الجداول دايم أحس أنها بتضبط يوم معي ?

  31. يقول بوح:

    فكرة جميله ..جاري تجربتها

  32. يقول Mariam_aboutouk:

    يا الله لما كلامك في البداية كأنه أنا ??وهذا يصير خصوصا ايام الدراسة لا أنا اللي أدرس ولا اللي تركت الكتاب وخرجت واسمتعت
    بسميها معلّقة?❤️ وفي الاجازات اعمل جداول شوية صارمة وما تمشي معي ، فاكتشفت انه لازم اسمع لنفسي واحترم مزاجيتها شوية???
    ولأن هذا الجدول يحترم مشاعر الشخص ??#عطه_لايك
    ووقت التدوينة جدا جدا مناسب والحمدلله اني شفتها اليوم بداية اجازتنا?الله يعطيك العافية ويجعلنا من المنجزين المتقنين لأعمالهم ويرزقنا الهمّة ???

  33. يقول نوره:

    فكرة مررره جميله ?
    وجدا اعجبتني من يوم حطيتها ع السناب ??
    انا كنت اسوي هالطريقة بواجباتي المدرسيه اني انجزها ?
    احس اني كل يوم ااجلها لي سنه تقريبا معتمده ع هالطريقه?
    ان شاء الله راح اطبقها باعمالي اليوميه ??

  34. يقول وسَن:

    حبيييت الفكرة مرة ???، نحتاجها كثير علشان نجدد روتين ايامنا و يساعدنا اننا ننجز ، مٌبدعة م شاءالله عليكِ

  35. يقول Noüf:

    جدا حبيت فكرتك ومن اول م شفتها بسناب كنت حابه اطبقها بس الوضع عندي م يساعد مررره انا نفس مزاجك ويمكن اسوا ?
    دايماً احس بضغط وعندي مذاكرة ومشاريع في راسي ودي اطبقها وواجبات وعندي رغبات في اشياء ودي اطورها عندي وكمان زواجي قرب وفي اشياء كثير ناقصتني فصرت من كثر م اشوفها كثيره اتهرب وم اطبق شيء لذلك ذي الفتره فترة اجازه ح اطبق ذا الجدول ويارب ينجح معاي

  36. يقول Noüf:

    اروى انا فاشلة في الرسم بس مررره حابه اتعلم وقوة الرغبة اللي عندي احسها ممكن تطلع مني شيء لذلك حابه تفيديني اذا فيه برنامج او قناة باليوتيوب تساعدني ع كذا ياليت تفيديني

  37. يقول نهى سعد:

    إلهاميه دائماً ي اروى

    فكرة جميلة صحيح كل يوم يروح عليك بدون ماتنجزين تحسين بضيقة قاسيه بس شوية تنظيم وانظباط يعطيك مشاعر ايجابيه

    نتعلم منك كثير اروى

    كل الحب

  38. يقول آلاء:

    أروى كأنج قاعدة تتكلمين عني
    كل ماقريت سطر اقول ايه انا كذا وكذا ?
    مزاجيتي متعبتني جدًا ?
    لكن مؤخرًا بديت انظم لي جدول اسبوعي
    أكتب فيه مهامي اللي ابي انجزها خلال هالاسبوع
    وكل يوم أصحى واختار شي منها يناسب مزاجي لذاك اليوم واسويها
    وكل ماخلصت شي أحط عليه علامة
    هالطريقة حمستني أنجز أكثر وفي نفس الوقت ماأضغط على نفسي وأسوي اشياء مالي نفس اسويها ??
    الحين مر ثلاث اسابيع تقريبا من طبقت هالشي وسعيدة جدًا بالتطور الحاصل
    لاحظت اني كل اسبوع اضبط نفسي اكثر وانجز اغلب المهام اللي محددتها لنفسي بالجدول ?

    في النهاية حابة أشكرج على مواضيعج الملهمة ❤️

  39. يقول زهراء الصادق:

    ما شاء الله تبارك الله ? دائما تحمسينا بإبداعاتك و إرادتك القوية رغم ظروف الحياة الصعبة ، الله يوفقك و ننتظر القادم من مدوناتك الجميلة بشوق ???

  40. يقول ريم:

    فكره جميله وطرح اجمل من نزلتيها بحسابك وانا معجبه بها ومثل ما قلتي كل شخصيه لها جدولها المناسب وممكن تطبيق الفكره بعمل جدول لانجاز معين على مراحل المهم ان الفكره جميله وانيقه ?

  41. يقول مهوي:

    فكره جميله جاري تنفيذ التجربه مرا فكره بطله خاصه للي يسوفون ومزاجيين شكراً لك مشاركتك لنا افكاروتجاربك ياجميله ?

  42. يقول مها:

    فكره جميله جاري تنفيذ التجربه مرا فكره بطله خاصه للي يسوفون ومزاجيين شكراً لك مشاركتك لنا افكاروتجاربك ياجميله ?

  43. يقول هدى ?:

    حبيت الفكره جدددا لانها تناسب شخصيتي .. فعلاً الشخص المزاجي صعب يتقيد بجدول صارم لكن فكرتك مرنه بحيث اختار الانجاز المناسب لمزاجي المتقلب .. ?
    استمري في ابداعك لاني مستفيده جداً من حماسك وايجابيتك ماشاءالله .. بجد اعتبرك انسانه مُلهمه ومحفّزه ?

  44. يقول امل:

    مره عجبتني الفكره وبطبقها ان شاء الله .لأن نفس نفسيتي أقوم مالي نفس اشتغل وبعض الأحيان اهرب من الشغل

  45. يقول ALOY:

    You are the best my dear ???❤️✨✨✨✨
    ان شاء الله اطبق نفسك وأنجز أشياء نفسي فيها من زمان من ضمنها الخياطة بس شغلي فالبنك ما يسمح لي بعمل اي إنجازات تذكر ?? والويك اند يكون للراحة فقط كرهت روتين حياتي بس ان شاء الله احاول انظم روتيني للأفضل ?✨✨✨تحياتي لك يا مبدعة☺️❤️✨

  46. يقول لميس:

    ماشاءالله تبارك الرحمن..من اشوف اسمك يجيني نشاط وحيويه واحس بتفاؤل طول اليوم..

    اعجبت جداً بمدوناتك..ماقد حرصت اني اتابع مدونات شخص كثر ماحرصت على مدوناتك ..

    يمكن انا اكبر منك بالعمر حبتين ☺️..لكن استفدت وتعلمت منك اشياء كثيره ..انتي تعتبرين طااااقه ايجابيه لي..

    تمت المشاركه عبر تويتر ?

    دمتِ بود ?

  47. يقول سارة المطوع:

    ماشاء الله عليك اعجبتني التدوينة جداً وحبيت اعترافك بمزاجك انا عندي نفس المزاج بس اخجل بالافصاح عنه رغم ان ماعندي مشاعل اعترف بعيوبي الا بهذا المزاج ?
    جاري المحاولة وشكرا والله يعطيك الف عافية ❤️??

  48. يقول سارة المطوع:

    مشاكل *

  49. يقول A☘:

    فكره جميله جداً ومبتكره ، وصراحة تمر علينا كلنا الأيام المزاجيه ?
    انا طريقتي في انجاز المهام اني أستخدم المنظم وفعلاً اذا كتبتها الاقي نفسي انجزت كل المهام ، لكن مشكلتي احياناً يكون مالي نفس اكتبها ويجيني شعور الزعل اني ما أنجزت ..
    لكن أحس هالطريقه تحفيزيه جداً ومناسبه للايام الي اكون احس بملل من المنظم ❤️❣
    الله يسعدك ويعطيك العافيه ، صرت اتحمس اقوم من النوم عشان الاقي تدوينه جديده ولذيذه ❣?

  50. يقول Atekah:

    ما تتخيلين اقد ايش سعادتي????راجعه من المدرسه بعد دوام يوم خميس ميت ومواصله???عشان اشوف تنبيه في ايميلي انك نزلتي?????حمستيني استغل اجازة الاسبوع هذا ان شاء الله???

  51. يقول رشا:

    المفروض تحطين يوم خاص للمدونة.. راح يكون تغير كبير عليك وعلينا ??

  52. يقول عتاب:

    مررره حلوه الفكرة انا تجيني ايام كذا وأحس بتأنيب ضمير
    مشكوره اروى ❤️

  53. يقول هليّوه _halasky:

    عجبني جدا وبسوي يوم نظافه بدل اليوم الميت ^^

  54. يقول آمنة الحكمي:

    حبيت الفكرة مع اني ابد مو ملوله واتشجع كتير اني اخلص شغلي بدري ، بس حأستعملها في اني اطور لغتي وكمان بضيف يوم النظافة عندي مشكله مع التنظيف يسببلي احباط? مع اني احب الترتيتب ومستحيل اشتغل والمكان مقربع بس ما احب ارتب ابغا احد يرتبلي ?? ، اما بالنسبة لليوم الي يكون فيلو طلعات ماقدر احددو لنفسي لاني حسب مزاج اهلي ? ، يوم الاسترخاء افكر اتفرج فيلو مسلسلاتي ?? ، انا مو ملوله لكن الجدول راح يرتبلي افكاري و ايامي حبيتو ، استمتعت بالتدوينة شكرا ?✨

  55. يقول LFLF:

    انا من قوّة العجز والتكاسل ، ما أمزح متعيجزة أسوي الجدول !??

  56. يقول ميسو:

    من جد اول خطوات اصلاح المشاكل الاعتراف بها بعدها التخطيط المناسب ? كويسس احنا اول يوم اجازه ان شاءالله اطبقها واضيف لها اشياء لانو احس الوقت طويل.
    احب اقول للبنات بالاجازه اخلقو جو عائلي لاننا اغلب اجازتنا حتى لو تجمعنا تضيع ع الجوالات فبسوي نشاطات حركيه سوا او حتى العاب اهم شي سوا %

  57. يقول سمية:

    ننتظر التدوينة الثالثة بحماس ???

  58. يقول سعاد:

    اللهم بارك لها وزدها توفيقا وسدادا وسعدا .
    بإذن الله أجهز أوراقي اليوم، أنا مثلك تماما وخططي كثيرة لكن كلها في الأحلام والأمنيات لم أتقدم خطوة واحدة بسبب التسويف ولا أخفيك لدي مشكلة أخرى أنني لا أقاوم النوم 🙁

  59. يقول فاطمه:

    خوش فكره? راح اجربها لان صج احس مخي زحمه ?? والله يعطيج العافيه??

  60. يقول سعاد:

    وهذا لي ولأمثالي 🙂
    ‏يقُول حكماء الهند :
    من أراد النجاح في هذا العالم
    عليه أن يتغلّـب على
    أسس الفقر الستة :
    النوم
    التراخي
    الخوف
    الغضب
    الكسل
    المماطلة

  61. يقول أم نواف:

    تدويناتك جدا رائعة.
    فعلا التخطيط مطلوب للناس المسوفه??
    أنا كنت أعمل على جدولة أعمال الغد على التقويم و أي شي أنجزه أحط عليه صح ونهاية اليوم أقيم نفسي??
    بالتوفيق أروى وبانتظار المزيد بكل شغف??

  62. يقول zaz:

    سبحان الله توها باديه اجازتي ومدتها أسبوع وماودي تضيع صراحه
    وشفت تنبيه هالتدوينه الحلوه عالايميل وانبسطت *^*
    وانا مثلك ملوله + اسوف بعض الاحيان XD
    بخليها خطه لست ايام كتجربه اولى
    وربي يجزالك كل خير 3>

  63. يقول Shatha:

    جميييلة الفكره وكنت متابعتك على السناب يوم تسوينها بصراحه مدري كذا حسيت انعا ميب مفيده بس بعد ما قلتي قد ايش التغيير اللي سوته حبيتها
    حاليا عندي كمية احبااط ومشاعر سلبيه لدرجة اني ما افكر اطبق شي
    بس انا اعتمد على فكرة المهام الصغيره اليوميه عشان احس ان يومي ما ضاع بس عشان تأنيب الضمير
    يعني ربع ساعه قراءه كتاب
    قراءه سورة البقره
    ربع ساعه تمارين
    هذي 3 مهام ثابته في يومي بس اسويها اي وقت ابغى
    بس احس ان فيه عندي اهتمامات واشياء تتجمع علي وتخليني احبط غصب
    شكرا لاتدوينه الثاانيه من اسعد اسبوع

  64. يقول سهام:

    فكرة 12 يوم رووووعه شفتها بسنابك وتحمست معك لها من فتره شريت خطة الشهرية واليومية وصرت اكتب بالبورد كلمات ايجابية ولا كتبت خطة نهائي جاني خوف اوزع مهام واتحطم اذا ما سويتها ..
    من اسبوع حملت برامج بجوالي اعتبرها حلوه وممتعة وغيرت جوي ورتبتني شوي ﻷن كنت غرقانه بالأعمال اليومية وشغل البيت أنا مثلك أحب اشتغل بنفسي وابتكر الأشياء تمتعني ..
    برامج أستفدت منها للتنظيم والإلهام ..
    برنامج Time tune تكتبين اي شي تسوينه بيومك حتى النوم و يجمعهم ويحسب كم استهلك وقت بالنسبة المئوية والأحلى يعطيك تنبيه قبل المهمه وبوقت انت تحددينه معه اكتشفت اني مغرقة نفسي بالأعمال اليومية ..
    برنامج jorte عباره أجنده تكتبين فيها مهامك ويومياتك وأحلى شي تتحكمين بألوان الأجنده وتحطين ستيكر ويعطيك تنبيه بوقت المهمه ..
    برنامج fabulous يلهمك و يساعدتك بتطوير عاداتك وجعلها روتين لك ويشجعك بالجمل الملهمه بالصوت ويذكر اسمك ..
    برنامج Food planner تجمعين وصفاتك وتكتبينها وتكتبين منيو الطبخ لكل أسبوع وهو يطلع ايش مكونات الطبخه وانت تختارين ايش ناقصك ويحفظها بلستتة أغراض الماركت حلو يختصر لك وقت كثير ..

  65. يقول شوق:

    جاري التطبيق❤️

  66. يقول اسراء احمد:

    رائع حبيت الجدول وفكرته خصوصا اني مزاجية وكل اللي ذكرتيه فيني
    ان شاء الله راح افكر وارتب جدولي الخاص ويارب يزبط
    جزاك الله خير على مشاركتك معنا افكارك وتجاربك ?
    الله يسهل امورك ويسعدك ❤️❤️

  67. يقول جوهره:

    حبيت مرا جميله الفكره
    ومزاجك زي مزاجي بالضبط ما احب مرا اجببر نفسي

  68. يقول أم عبدالملك:

    الله ينفع بك الاسلام والمسلمين …بارك الله في جهودك ??

  69. يقول سلوى:

    الله يسعدك ي شيخه صرت كل شوي اشيك ع البريد ادور نزلتي تدوينه جديده ?
    فعلا انتي نعمه من الله والله جالسه استفيد من افكارك لا حرمك الله الاجر ?❣

  70. يقول وعد:

    اهنيكي من كل قلبي ما شاء الله على الافكار والمحفزات والكلام الجميل
    بالنسبه لي انتي من الناس اللي ابغى اكون زيهم ودايما في كلامي مع الناس اروى اروى من حبي لكي وكأنك صاحبتي من زمان حتى اللي ما يعرفونك صاروا يعرفونك من كلامي ?
    الله يسعد قلبك ويوفقك ويسهل عليكي وييسر لك كل صعب ويفتح عليكي ويحقق لك كل اللي تتمنينه ??
    انتي قدها وتقدرين تكملين التحدي ان شاء الله
    انا زيك بالضبط مره مزاجيه اكثر شي في الحياه وما احب هذا الشي فيا لأنه يأثر على قراراتي احيانا اكون ناويه في اليوم الثاني اروح مكان او اسوي شي ولما اصحى اليوم الثاني ويكون مزاجي قافل خلاص ابطل واغير رأيي
    واحيانا تصير في نفس اليوم فجأه يقلب مزاجي !!
    ناس يشوفوني نفسيه ???
    بس فعلا لما ما انجز اكتئب زياده وانقهر من نفسي واكره ان الوقت يمر كذا بدون ما اسوي شي احس اني بدون فايده
    طبها لما كنت ادرس في الجامعه نهااائبا ما كان عندي وقت لأن بس اخلص تكاليف الجامعه تجي اشغال البيت بما انه ما كان عندنا شغاله
    ف كنت مره مضغوطه ومقهوره لأني اقول ليش ما امارس هواياتي او انمي موهبتي واصلا صرت اقول ايش هواياتي وايش موهبتي
    بس بعد ما تزوجت وجيت هنا امريكا وحسيت ان عندي وقت فاضي كثير بدأت ابدع واكتشف نفسي اكثر واكثر يعني فضيت وتفرغت لنفسي والحمدلله كل مره اكتشف شي حتى صحباتي وناس كثير من اهلي متفاجئين باللي اسويها اشغال يدويه ورسومات وانزلها سناب وانستقرام واحس مبسوطه من نفسي الحمدلله وما زلت اكتشف نفسي واعرف نفسي اكثر واكثر

  71. يقول دنو:

    الله يسعدك ياعسل ويوفقك تدوينتك مرررره جميله وتحمس وتبعث ففي روحي الحماس والتفاعل والامل وحب العمل والانجاز وتجعل،من الشخص،اللي مايقدر يقدر مبدع استمري ،وربي،يوفقك انتظر جديدك،بكل ششوق

  72. يقول فاطمة:

    انا بصراحه عندي حب لتصوير والتصميم بس الان ماطورت ولا بحثت عن برامج احملها مهمله مره، باليت اذا تعرفين برامج لتصاميم والمنتواج حلوه وتعرفين احد جربها تقوليينه ?

  73. يقول فاطمةou:

    طيب تحطين ساعه معينه تعملين فيها الاشياء الي كاتبتها ولا مجرد انك مدونة بالورقه وتختارين اي يوم وتعملين الي فيها بأي ساعه ؟؟

  74. يقول Atekaj e m:

    كلام رائع وعين العقل..
    بس وين اللي يعطيني مساحه اخصصها لنفسي?

  75. يقول بشاير البنيان:

    أسعد الله قلبك فكرة جملية جدا بأذن الله سوف أطبقهاو أنجز أهدافي ومشاريعي المتراكمة ^_^
    دمتي بود

  76. يقول Salma:

    يا رب تنجحي ف التحدي ده يا اروى ❤ بقيت بصحى كل يوم الصبح اشوف اذا تدوينتك الجديدة نزلت و لا لأ ..
    انا كمان بحاجة لخطة عشان انجز بعض المهام عشان الامتحانات قربت .. عجبتني الفكرة لما شوفتها ف السناب و دلوقتي قريت عنها بالتفصيل و هجربها ان شاء الله ، يا رب تنجح معايا

  77. يقول ملاكة:

    الفكرة جميلة جدا
    حركة البطاقات والألوان احسها تعطي شعور بالاستمتاع كأنها لعبة مو التزام ?
    فممكن يكون اسهل ان الواحد يتلزم بها ??
    ان شاء الله اسويها بما ان جايني اجازة اسبوع ? على أمل انجز شي ?

    كثري من التحديات مع نفسك مثل تحدي التدوين علشان نشوفك اكثر على المدونة ???
    بالتوفييق يا جميلة ?

  78. يقول نجلاء الحمادي:

    شككككرا عجبتني الفكرة كثيرا.. بجربها اليوم ان شاء الله
    الله يجعلها في ميزان حسناتك?

  79. يقول سارة عبد الرحيم:

    فكرة راااائعة واحلى شي انها مرنة لاني غالبا لمن اسوي خطة او جدوليجي يوم واسحب ويخرب ، شكرا اروى ♥

  80. يقول سارة عبد الله:

    فكرة راااائعة واحلى شي انها مرنة لاني غالبا لمن اسوي خطة او جدوليجي يوم واسحب ويخرب ، شكرا اروى ♥
    الله ييعدك وان شاء الله بجربها

  81. يقول سارة عبد الله:

    الله يسعدك *

  82. يقول شروق:

    مبدعة كالعادة??

  83. يقول inssaf:

    تدوينة جميلة ما شاء الله ريي يوفقك.انا ادور قي دوامة التسويف و التأجيل و احس ايامي بدون انجاز . لدي اهداف كثيرة و انا ايضا احيانا اقضي يومي بمتابعة المتميزين للاستفادة منهم و اجد نفسي اقضي اياما و انا اشاهد و اسجل و انا في مكاني لم احقق لي شيء .اتمنى للجميع عاما مليئا بالانجازات و تحقيق الاهداف و الامنيات.

  84. يقول عمق:

    وعليكم السلام
    مرحبا أروى
    يسعدني إن اول تعليق لي في المدونات في هالمدونة الجميلة ماشاء الله
    كنت أتابع من بعيد لبعيد ،وتحمست لانجازك(تحدي الاسبوع ) وبما إني حاليا هاجره المواقع التوصل سجلت ايميلي حتى يوصلني ابداعك
    أولا قبل أعلق على التدوينه ،إكتشفت يا أروى اليوم اللي تنزلين فيه صوره أو تدوينه أتفائل بالخير ،ويكون يومي سعيد ?
    ثانيا : انا اعاني من مشكله وقتي يضيع بالتنظيف >_< مع اني اكون منظفة البيت وكذا ووقت الفراغ احب القرآءة لكن ما ان افتح الكتاب اسكره واروح ادور لي شيء انظفه
    وان شاء الله أبطبق طريقتك وانا متأكده اني أبنجز ?
    شكرا اروى دمتي بخير

    • يقول أروى العمراني:

      أهلا عمق ، ممكن تسكنين عندي لو سمحتي ؟ ههههههه انا مره ما احب التنظيف بس مشكلتي ما اروق ولا انبسط الا اذا المكان نظيف .. سبحان الله الشخصيات تختلف وتتنوع .. سعيدة بانظمامك لقائمة الاصدقاء

      • يقول نوال:

        ماحب التنظيف لكن كل يوم كل يوم لازم انظف تتعب نفسيتي اذا المكان حوسه لازم اشوفه واشمه ريحة نظافه ههههه ع شان اروووق

  85. يقول فاطمه:

    الله يجزاك خير على ها التدوينه الجميله انا مثلك تماما مزاجيه لابعد حد مع اني كنت في فتره من حياتي سابقا جدا منجزه اعشق الاعمال اليدويه والديكور احب اغير كل شئ بعمل يدي مثل صبغ البيت واشياء بسيطه زي كذا بس دايما تمنعني الميزانيه من اشياء نفسي اسويها واعيش لحظات احباط تمتد لاسابيع ?

  86. يقول ساره:

    فكره بطططله والله اعتقد ماينقصني الا اجربها انا زيك بامريكا والاقي صعوبه اني احفز نفسي كل يوم
    حاليا انا قاعده ادرس فكره طرحتها مدونه اجنبيه اسمها boho berry هي في الاساس كتابة جورنالز بس الحلو فيها انها معتمده نظام اسمه تتبع العادات وكذلك مقتبسه من كتاب اسمه ماجيكال مورنينق حركة اسمها level ten life مررره عجبتني واحس كأن الشخص قاعد يدرس نفسه ويطورها .حبيت اشاركك الفكره لانك دااايم تحفزينا وتشاركينا شككرا لك بحجم السماء???

  87. يقول اسماء:

    مررررررررة الحركة اعجبتني انا ملولة درجة اولى ان شاء اسوى هذي الفكرة واطلع منها بانجاز
    يارب .

  88. يقول العنود:

    جميلة الفكرة بنفذها بالصيف ان شاء الله لانو دايم اقول بستغل الاجازه وبسوي وبنجز بس بسبب الكسل والمزاجيه تخلص الاجازه بدون اي انجاز وهالشيء يحزني

  89. يقول khayriah:

    ماشاء الله الفكرة جدا رائعة

    في البداية كنت احسها حوسة وماقدرت استوعبها

    لكن لما دونتيها حسيتها سهلة وحلوة وعملية جدا

    خاصة اني من الناس الي جدا مزاجيين

    واشغالي توقف في النص

  90. يقول رحمه عبدالرحمن ??:

    فكرة جميلة
    اعجبتني يوم تكلمتي عنها في السناب
    والحين يوم قريت تدوينتك اعجبتني الفكرة جداً جداً وان شاء الله يجي يوم ونطبقها ونحس بالانجاز ????????
    شكرًا لك أروى ???

  91. يقول Arwa:

    تدوينة مفيدة كما عودتينا
    بس ما اتوقع انها رح تناسبني ﻹن هذا الجدول يناسب الناس الي المزاجية اكبر عائق لهم ومع هذا الجدول يقدروا يطاوعوا مزاجيتهم ويمشوا حياتهم بختيار اليوم المناسب لمزاجهم انا عندي عائق اكبر من المزاجية وهي المواعيد الي مسجلة في اﻷجندة بعضها مسجلة من قبل شهر او شهرين يعني لو اتبعت فكرة هالجدول رح اخربط الايام يعني ممكن يكون عندي مزاج اختار يوم ميت والقى نفسي لازم اروح لموعد ويتغير هاليوم من بوم ميت ليوم منجز
    وما أستفدت شيء

  92. يقول Arwa:

    جمال حكيك وجمال اسلوبك??، اسعدكِ الباري اروى
    تعلمت كثير منك ?

  93. يقول Arwa:

    جمال حكيك واسلوبك ?❤️❤️
    اسعدكِ الباري?
    ننتظر تدوينة غد ???

  94. يقول Arwa:

    جمال حكيك واسلوبك???
    أسعدكِ الباري اروى❤️
    ننتظر تدوينه غد??

  95. يقول مني:

    تسلمين يا أروي عطيتيني حماس اجرب الخطه، للامانه هذه تعتبر مشكله قديمه في حياتي الكسل والتأجيل وللاسف اثرت في أمور كثيره في حياتي ، لاكن سببها الرئيسي أنا أعرفه لاني أعيش في حاله احباط من ١٤ سنه بسبب عدم تحقيق طموحاتي الدراسيه في الجامعه ودخولي جامعه وتخصص أبدا لا ارغب فيه، حسّيت هذه ١٤ سنه مرت علي وانا تعيسه ، اتمني انشالله اتبع الخطه وتتغير حياتي

  96. يقول تغريد:

    مرحبا اروى
    اعجبتني الفكره جدا واشوف انها بتنفع معي خصوصا لاني من الناس الملتزمه بمهامي لكني امر هالفتره بظروف سببت لي احباط وتأجيل لمهام ضروريه ولكن احاول اقاوم راح اتوكل على الله ومن بكرا ببدا بالتطبيق.

  97. يقول Anfal:

    مزاجي مو بعيد عن مزاجك ..
    جربت طريقه والحمدلله نفعت معاي ..
    الا وهي (Focus Board)
    احط لوحه اعبيها بالاشياء الي حابه اركز فيها ،
    ويكون هذا عن طريق (كتابه ، صورة ، رسمة )
    تعبر عن الشي .. واحط check box صغير تحتها ،
    اذا انجزتها احط علامة صح..
    واحط في اعتباري الاشياء الممله والطويله
    اقسمها الى اقسام صغيره ..

    غالباً الي عندهم هالمزاج يكون عندهم خياااال ومشاااااريع كثيره في خيالهم ،، فال Focus Board ساعدتني ان اذا بديت اسبح بخيالي واطلع مشاريع وافكار >> اقول ستوووب ،، عندي اشياء لازم اخلص منها ..
    اتمنى اني قدرت اوصل فكرتي 🙂

  98. يقول شهد:

    ?

    حالتك قبل الجدول هو حالتي الان?
    اكثر شي يزعجني ان الوقت يمر وأنا في مكاني?
    عقلي ورأسي مليييء بالأفكار التي مع الأسف لم ترى النور?
    اعتقدأني احتاج وقفه مع نفسي وتجهيز ركن للعمل?
    وترتيب الأولويات وعمل جدول مرن ?

    تدوينتك حافز كبير لي بإذن الله أجربها قريباً
    شاكرة لك
    دعواتي القلبية لك??

  99. يقول الاء العمراني:

    انا بالعااده ما أحب اقرا مواضيع او مدونات ??بس مواضيعك ماشاءالله غييييييييير تجنن ما ينمل منها ربي يسعدك ويزيدك نشاط ❤️❤️?

  100. يقول بدور:

    فكره جميله وجديده ومبتكرة،، فيه أفكار كثيييره ل كيف تقدري تنجزي الأشياء وتتغلبي ع المزاج الجميل بس سبحان الله كل شخص وتنفع معاه طريقه معينه حتى لو كانت سهله او بسيطه، فكره ( do not break the chain) ع قد ما سمعتهاوكثير بس فيه وحده كانت مطبقتها عالورقه ومسويه السلسلة على التقويم مع كل يوم يمر فسرت فعليا لمن أتكاسل اشوف إنّو السلسلة هنا حتنقطع في دا اليوم وما حقدر أوصلها أقوم اتلحلح ع طول ??

  101. يقول أميره ال يحيى:

    شكرا اروى حبيت الفكره كثير

    حبيت اقولك شي مجرد تفكيرك بعدم الانجاز وابتكارك وتطبيقك لهالجدول واستمرارك فيه تعتبرين انتي الانجاز بحد ذاته
    ماشاء الله تبارك الله عليك
    اتمنى لك يوم ممتع مليء بالإنجازات

    لكن وش اقول عني عندي تسليم بحث مكون من 80 ص بعد اسبوع اسلمه وللحين ما فكرت حتى بالعنوان ??

  102. يقول ام مجد:

    الله يحفظك … في انتظار جديدك ?

  103. يقول هند الحقباني:

    الله يسعدك ياأروى فكررررة جميلة ورائعه ومحفزة فعلا نحتاج جدول وموالمهام مقسمة علشان ما نحس بالضغط وفي نفس الوقت نستمتع بالانجاز انتي شخصية ملهمة بارك الله فيك وعليك وان شاءالله يارب اسوي مثل تقسيماتك الف شكر لك اروى

  104. يقول مها العزيزي:

    صباح الورد.. انا اذا مر يوم كامل ما انجزت فيه شي امرض وعادي عيني تدمع مثل الاطفال .. اطبخ او اشتغل كروشيه او اقرا كتاب .. ع الاقل لو حتى قبل النوم عشان احس ان لي فايده ع الكره الارضيه .. افكارج قيمه ومفيده .. ربي يسعدج دنيا واخره ويرزقج كل خير يارب??

  105. يقول سارة:

    يا سلام فكرة جميلة حبيتها ..
    أعاني من التأجيل وزحمة الأشغال والأفكار .. يا رب تنجح معي هالخطة 🙂

  106. يقول ج.م.ط:

    الله يسعدك يا أروى،
    الفكرة حلوة للي ما عنده وقت محدد لتنفيذ المهام ، أكثر شيء شدني ” يوم ميت ” وأنك حاطة مهام ماتحبينها ..

    ليت في تدوينة عن كيف كنتِ تقضين وقتك أيام الدراسة ، لأن بهالمرحلة الوضع يختلف .. كثير ما يكون ببالي شغلات أبي اتعلمها بس ضغط أبد ما يسمح لي أمارس الشيء اللي أحبه بهدوء واسترخاء .. وأنا مؤمنة أن هالعمر من أهم المراحل اللي مفروض الإنسان يستغلها خصوصاً أن المسؤوليات ماراح تكون بحجم مسؤولية أب على سبيل المثال..

    الله يجعلنا مباركين أينما كنا

  107. يقول الجوهرة:

    الفكرة جداً بطللة خصوصاً الايام هذي بالاجازة الايام تمشي وانتي مو عارفة وش تسوين، جداً جداً احب مدونتك وتلهميني باشياء كثير .. وما تتخيلين فرحتي لما عرفت بالتحدي من كثر ما احب اشوف تدويناتك، ولازم يومياً اطل على مدونتك حتى لو ما نزلتي فيها شئ جديد.
    دائماً لكل تدويناتك كنت متابعة بصمت لكن حسيت لازم ارد عشان نحمسك تكملين تحدي الاسبوع ولمستقبل تدويناتك ان شاء الله ??

  108. يقول هجير الشمس:

    هلا اروى وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
    ماشاءالله عليك افكارك حلوه ومحفزة بس انا الحين فى فترة راحه ?
    بحسب مرضي دعواتكم لى بالشفاء
    ومشكورة غلاتى على تدويناتك الجميلة ربى يعطيك العافية

  109. يقول Wallaa najep:

    يعطيكي العافية ❤️
    عجبتني الفكرة جداً، و إن شاءالله اطبقها كمان ، لأن هذي الأيام أحس وقتي كله يضيع ع الفاضي ..

    ع فكرة !
    شكراً على تحدي الأسبوع .. جداً استمتع بقرأت مدوناتك ، يا ريت يستمر هذا التحدي لوقت اطول .
    اتمنى لك كل التوفيق ?
    و كل عام و أنتِ امرأة عظيمة ، كما أنتِ ❤️3/8

  110. يقول أسماء:

    جميييييله الفكرة بطبقها بإذن الله ?❤
    انا وحده مسوفه درجه اولى ??
    الايام اللي استخدم فيها برنامج “any do” قبل انام اكتب وش بسوي بكرة واصحى ويجيني تنبيه ان علي قائمة اللي اسويه اشطبه هي الايام اللي احس فيها بالسعادة والانجاز اما اذا نمت وانا ماكتبت شي اصحى مااسوي شي اسحب رجولي على قولك??
    مثلا من الاشياء الجميله اللي سويتها امس حفظت سورة الذاريات و4 احاديث من الاربعين النوويه و22 بيت من ديوان الشافعي وبدات قراءة كتاب اسمه ” لكل فتاه”وخلصته كله الحمدلله لكن اليوم لا تعليق ماسويت شي مهم ??

  111. يقول منال:

    ماشاءالله جميلة الفكرة إن شاءالله اجربها واستفيد ﻻني اعاني كثيير من الفوضى وعدم الترتيب واحس هالمشكلة مسببه لي اكتئاب وملل

  112. يقول Haneen:

    هذي التدوينه انتظره من شفتك بالسناب ???
    ماتتخيلي وش كثر عاجبتني هالفكره مع اني احب احط لي جدول شهري
    رياضه وتنظيف وطبخ ودراسه الا اني لاحظت استمر فقط اسبوع واغير الجدول
    ومع فكرتك راح تكون كل ١٢ يوم خطه ✔️?
    ممتنه بشكل كبير لك أروى.?

  113. يقول رنا:

    رااااائع الجدول كروعتك أروى
    جعلنا الله وإياك مباركين أينما كنا ونفع بك

  114. يقول رنا:

    راااااائع الجدول كروعتك أروى
    جعلنا الله وإياك مباركين أينما كنا وحللنا ونفع بك

  115. يقول Mmn:

    جدددا جميلة الفكرة احب هذي الاشياء وعندي مواهب كثير و ابغى امارسها و نشاطات للمدرسة و ابغى اتعلم انجليزي اكثر و ابغى اتعلم رسم و خط و ابغى اسوي عناية بشعري و بشرتي وهالجدول أكيد بيسهل علي هالاشياء حتى لو كان ب ايام المدرسة توها العطلة ما بعد تخلص? في وقت شكرررا يا اجمل اروى

  116. يقول رورو:

    رااااائعة ياأروى…سيري إلى الأمام ودعواتي ترافقك..?

  117. يقول ريمو:

    يوه يااروى جيتي على الجرح عندي طموح رسم وكروشيه واعمال فنيه وحابه اتعلم برامج بالحاسب وبعد ابغى اتعلم لغه كل شي احب ادخل فيه واجربه لكن الي حاصل صايره ضايعه باعمال البيت والاطفال تخيلي من شهر 1 محرم وانا اسوي خطط بدفاتر لين شهر 4 تعبت ويومي ميت يروح على تبطح وهواش وتنظيف البيت لكن الحمد لله من شهر تقريبا تغير حالي غصبت نفسي ادخل دور قران والله اني كنت ابكي من حالي ولا حابه اروح بس اغصب نفسي والحمد لله احس هالشي بدا يثمر راحه نفسيه عجيبه بعض من الانجازات الصغيره والحمد لله وفكرتك رهيبه بسويه احس اذا توصلت لحلول قطعيه لحالتي بالف كتاب بالشي هذا واريح غيري من الضياع

  118. يقول سارونه?:

    التدوينه بعتبرها هديه لي جات بوقتها راح ابدا من الان

  119. يقول رؤى:

    ماشاءالله الفكره حلوه ???

  120. يقول هاجر آل دايل:

    فكرة جميلة جدا
    جاري التطبيق بإذن الله :”

  121. يقول Areej:

    حبيت الفكره مره عمليه وسله?.

  122. يقول Areej:

    حبيت الفكره مره عمليه وسهله?

  123. يقول Shatha:

    الفكرة جميلة جدا وان شالله راح انفذها لأنها راح تنظم وقتي وأفكاري واشكرك يااروى وموفقه ??

  124. يقول Meena$$:

    الله جميلة بالمرة حسيتها مررة فديدة واكيد بجربها مررة مدونتك جميلة من حيث المواضيع المميزة المفيدة اللي تقدميها لنا وحتى من ناحية الشكل بحيث ان الشكل يعطينا راحة قريت اغلب مدوناتك وكلها جميلة بجمال كاتبتها استمري اروى منتظرين منك ابداع اكثر واكثر لانك تقدرين تعطين اكثر ي ملهمة ي قميلة

  125. يقول marsel:

    يوم شفتها بالسناب حبيتهااا توقعت هالمشكله مايواجه الكثير انا نفس الشي من كثر الاعمال ومن كثر ماافكر شنو اريد اسوي مرات حته المشاريع اتركها بسبب التفكير الزايد واريد اطبقها ع العطله ان شاءالله

  126. يقول riham alsaab:

    فكرة جميلة ربي يسعدك انتي مصدر إلهام 🙂

  127. يقول لولو:

    شكراً يا أروى الجميلة على هالفكرة الرائعة
    ماتتخيلين شلون أنا محتاجتها

    مثل شخصيتك تمام اعذب ضميري اذا مر يوم وماخلصت الاشغال اللي ابيها 🙁

    ان شاء الله ببدأ أسوي هالنظام هاليومين
    شكراً لكل شيء تقدمينه 🙂

  128. يقول ريما:

    صباحك سعيد صديقتي أروى?.
    شكرا لموضوعك الجميل و الرائع، حقيقة أحتاج لعمله لكي لا يذهب يومي بكسل وبدون فائدة ??.
    دمتي بخير?.

  129. يقول احلام:

    الجدول لسا ماطبقتو بس احسو جدا فعال انا حضيف يوم رياضي لاني اتهرب منها وافكر اسويه 14 يوم بدل 12

  130. يقول beesh:

    جممممممممييييل جددددا انتي صرتي من الاشخاص الملهمين لي بحياتي ????الله يوفقك ويرزققك راحة البال والقلب وينور دربك وطريق
    انا من الاصنام ترا بالسوشل ميديا بس شخص مثلك يقتل السوداني اللي في داخلي ويخليني غصب اعللللللق
    شكرا شكرا لكل الاشياء الجميله اللي تقدمينها
    شكرا جزيلا وكثيرا ?

  131. يقول وميض:

    يا الله و انتي تتكلمين كأنك تتكلمين عني :”)
    بأذن الله راح اطبقها و يعطيك العافية على مجهودك

  132. يقول Njoud:

    طريقه الجدول جممميله جدا ?? وبأذن الله جاري التنفيذ ?

  133. يقول سانا:

    رائــــعه جدا يا أروى الله يعطيكي العافيه على هذا الجمال والافكار المفيدة شكرا ليكي

  134. يقول بدور:

    جدا رائع شكرا تعلمت هالحركة منك وراح اطبقها وانشرها (:

  135. يقول ريما ..:

    السلام عليكم اروى شكرا بحجم السماء على كل شئ قدمتي ،انتي كتلة من الايجابية مرة انبسط لما اشوف سنابتك واشعر بتفائل والحياة تعلمت منك اشيااء كثييير فوق ماتتصورين وما أزال اتعلم منك ،بنسبة لي كل ما افتح سنابك اشعر بسعاده و وعلى لساني دعوه لك دايم اقولة الله يسعدك …
    احس مب قادرة اعبر عن مشاعري لك كانك انسانه من خارج الارض تهبليين بمعنى الكلمة …

  136. يقول مدى صالح:

    مرره بطله المدونه جدا عجبتني ما شاء الله عليك راقيه وهاديه ونعوميه بس يبغالي اركز في النظ من كثر ما الألوان هاديه , المهم حتى تصويرك جميل , حبيت أوصل لك هالرساله وشككرا .

  137. يقول NAYA ✨:

    اهلا اروى !! ?
    انا متيمه بمدونتك و تصوريك لانها نفس ستايلي تماما احب الجو الهاديء و الجو المنجز احب اشتغل ع اشياء كثير .. و نفس الطريقه نفسك شخص ملل جدا مزاجي م يحب يلتزم بجدول معين .. لازم يكون فيه تغيير .. فحاجرب طريقتك ? .. ممكن تفيديني لو شوي .. حاليا عامله طريقه هي اني جايبه بوكس صغير و كاتبه فيه 6 اشياء من ضمن اشياء نفسي انجزها قبل تنتهي السنه و حطيت 6 منبهات ترن يوميا معدا يوم واحد او يومين م يدق فيها .. عشان احس بفرحه الانجاز و اكون فخوره بنفسي .. لاني اسعى اني اكون شخص منتظم و منجز ?? .. شكرا

  138. يقول سارا:

    مرحبا اروى ..فكرره روووعه وجاري التجربه وان شاء الله ربي يوفقنا ❤️
    اروى حابه اسالك او اتمنى انك تحطين لنا طريقة انشاء مدونه ابي اعرف من اي موقع سويتيها ؟بحثت كثير وما لقيت ?مدونتك مرتبه كثير ما شاء الله ?

  139. يقول الاء:

    اخذت جوله على مدوناتك الجميله ماشالله كل شي تطرقتي له جميل ومرتب ومتقن اشكرك ع مجهدك الرائع والى الامام

  140. يقول Hala:

    جاري التجربة
    شكرًا اروى ربي يسعدك
    استمري ??

  141. يقول روفي الغامدي:

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..
    أروى النقيه .. قرأت مدونة كيف اعزي وقرأت هذي المدونه.. كمية طاقة ايجابيه غير طبيعيه اجتاحتني.. بغض النظر عن شخصيتي الملوله المسوفه النوامه الـ الـ الـ الكل شي في الحياه غير الانجاز.. انضامي لك ان شاءالله راح يكون نقطة تحول بحياتي عظيمه.. ودعواتي لك راح تلازمك دائماً .. شكراً لله عليك ❤

  142. يقول sana:

    ?ويني انا ع هالفكرة ماشاءالله بمجرد القراءة تحمست،وانا بعد كل هالمزاج تجيني بسبب الدراسه واشغال البيت?راح اجرب ليش لامشكووورة حبيبتي أروى ربي يوفقگ

  143. يقول سارة .أ.م:

    اروى حبيبتي ..مدونتك يات لي ف وكت هو الحد الفاصل بين حياتي ف الحاضر و مستقبلي الجامعي .. وكأنها هدية من السما ??
    كنت معاك خطوة بخطوة من اول ما أنشأته المدونة وماتدرين اي طاقة ايجابية بثها فيني تفاعلج ? ونظرتج للامور غيرت فيني كثيير
    أشكرج لانج كنتي غيث وحياتي نوعا ما جافة ” التشبيه??”
    راح امشي عليها لعلي اثبت نفسي …
    وأخيرا ..شكرًا اروى العمراني ?

  144. يقول Rawa:

    اعجبتني الفكرة وطبقة ٣ ايام بس وماقدرت أكمل الايام الباقية بحكم إن الأجازة بدت ويومياً أستقبل ضيوف ببيتنا فـ وقتي رايح كله بأستقبال وتوديع وتوجيب مالي إلا إذا خلصت الإجازة أعيد التجربة من جديد?

  145. يقول لينا عبدالله:

    السلام عليكم
    كنت طفشانه و قلقانه على وضعي الحالي الي أمرفيه من عدم انجازات و توي ببحث عن مدونه تخص الدين و تناقش امور سياسية..لاني فقط كنت محتاجه اسوي شير لمقال..فجأه وقفت و قلت ليه ما اكتب بس مدونة و اشوف وش يطلع لي
    و طلعت لي مدونة (أروى)
    و دخلتها و لي حالياً4 ساعات مش قادرة اطلع منها
    حسييييت بكمييية طاااقة ايجابيه ماشاءالله الله يتمم لك و يرزقنا يا رب…

    عجبتني الفكرة فعلاً بطلللللة ♥♥♥
    انا مثلك ملولة و ازعل بشكل قوي لو ما حققت الي ابيه عادي جداً يمر اليوم و انا ما أكلت ولا درست و لا تروشت بسبب اني ما انجزت بسبب انه ما فيه طاقه و ما الى ذلك من الاسباب

    الملفت فعلاً انه فكرة 12 يوم فعاله جداً وبنفس الوقت بسيطه ..يعني اوهمت عقلي انو اوهه بس 12 يوم مره سهلين اقدر انجز ..و قررت امشي عليه و كل مره ازيد حتى اكسر اعلى سكور عندي و اشوف قدراتي و متى ما حسيت بالملل برجع اصغر الايام ل12 يوم

    الله يسعدك و يوفقك و ان شاءالله أخبرك بإنجازاتي ♥♥

    دمتي بكل خير او دمتي منجزه او كلاهما ..♥!

    • يقول أروى العمراني:

      أهلا لينا ، شكرا للمقال اللي جابك لمدونتي .. الله يسعدك يارب ويحقق امانيك وأكثر

  146. يقول ريم:

    جمميلللهه الفكره تحمست اسويها ??

  147. لو أتكلم من اليوم الى بكرا م راح يوصلك احساسي واعجابي الكبير فيك وبحساباتك جميعا التويتر والاستقرام وبكل مكان جداا اشكرك وأتمنى لك حياه مديده سعيده جميله 🙁

  148. يقول ruchi:

    انا من متابعينك في السناب افتكر لمن شفتك نزلتي صورة ما فهمت ايش هرجتها و سويت سكيب XD بس طلعت هرجة خطيرة !!
    بالنسبة لي انا دايماً اخلي جبني ورقة و اكتب فيها الاشياء الي حاسويها اليوم حتى لو كانت اعمال بسيطة عشان افتكرها لاني من النوع الي ينسى !!>_<
    فلمن قرأت التدوينة دي عجبتني الفكرة و ان شاء الله حأطبقها !!
    شكراً لك اورى ^3^

  149. يقول شيخه الشبلان:

    صلحت فكرتك بس بطريقة غير بنتي عمرها 15 سنه كانت دايم تسوف وتضيع وقتها على التلفزيون قمت لصق الاوراق الملونه كل ورقة عليها عمل لازم تنجزه اذا انجزته تتلف الورقة اذا خلصت الاوراق افتحي التلفاز وبسرعه خلصت اعمالها المتراكمه الله يجزاك خير ويسعدك

  150. يقول Tamoo:

    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته..

    ممكن اطول شوي بالتعليق هذا لان عندي اشياء كثير اقولها خاصتا اني قريت اكثر من موضوع و ما علقت عليهم .. فهذا التعليق بيكون شامل ان شا الله ..

    * الجزء الاول عن الموقع بشكل عام :
    بغيت اقول ان المدونة ابهرتني بكل معنى الكلمة.. ما شاء الله تبارك الله .. ما ادري كيف اوصف .. دائما مواضيع منظمة و جميلة و مفيدة جدا .. حتى اني صرت لما ابحث عن موضوع ممكن ابحث عنه هنا قبل ما اشوف قوقل .. و فعلا لقيت نتايج كثير من ضمنها موضوع ( جهاز الرسم \ التابلت ) كان هذا الموضوع الي خلاني احب المدونة هذي.. + ابغا اعلق على ناحية معينة وهي التنظيم و التنسيق .. صراحة شي مبهر ما شا الله ..
    انا كنت احب هذا الاسلوب .. كنت اطرح مواضيع احيانا في بعض المنتديات و كنت استعمل اسلوب مشابه .. من حيث اختيار الالوان و التنسيق و المسافات بين السطور .. لكن كنت افتقر للأمممم .. تقريبا كنت افتقر لنظام معين اتبعه .. كنت انسق بس عشان احب ارتب الموضوع .. بس ما كانت لي طريقة او نظام معين و خطوات اتبعها .. فهل مهاراتك بالتنسيق شي مدروس ؟ ما اقصد تخصص او كذا .. لكن مثلا مدروس من الانترنت او بمساعدة خبرة احد المعارف مثلا ؟ ام انها الممارسة والتعود فحسب ؟

    * اما عن هذا الموضوع تحديدا :
    شخصيتي مطابقة للوصف تماما .. والوصف ما شا الله واضح و مفهوم.. فكرة الجدول مبتكرة و جميلة و منظمة جزاك الله خير .. الي اخاف منه اني اتكاسل اسوي الجدول اصلا P: باعتبار انه احد الخطط او الاهداف الي ابغا اسويها .. بس ان شا الله تتيسر الامور ..
    _______________
    اممم هذا تقريبا الي قدرت اقوله .. بشكل عام المدونة معجبتني و اتمنى وادعو لك بالتوفيق و النجاح ..

    • يقول Tamoo:

      كتبت بنهاية التعليق “معجبتني” بمعنى ( عاجبتني ) وليس ( ما عجبتني )
      معليش عالتدقيق بس صرت خايف من سوء الفهم الايام ذي xP
      وشكرا..

    • يقول أروى العمراني:

      شكرا لك على هالرد الجميل المشجع الله يسعدك يارب ..
      بالنسبة للتنسيق ، لا ما درسته بس مع الممارسه تطلع لك الافكار واحيانا من متابعه مدونات الآخرين يلهمونك بأفكار جديدة

      الجدول ماياخذ وقت صنعه بس يحتاج انه الواحد يكون عارف ايش يحتاج ينجز ويكتبها على اوراق ..
      اتمنى لك السعادة والتوفيق يارب

  151. يقول مريم:

    جميلة جدا
    بس G.S.D اختصار لايش ?

  152. يقول اماني:

    يعطيك العافية اروى انا من متابعينك الجديد وانبسطت من فكرتك لانها تطابق حالتي وان شاءلله اسويها من اليوم مرره شكرا اروى … استمري

  153. يقول هناء:

    ماشاءالله لاقوة إلا بالله يا أروى أول شي احب أمسّي عليكي انا متابعاكي في الانستغرام من فترة بس اول مرة ستسحب هنا وحبيت جدا موضوعاتك خصوصا أنها بعد تجربة وطريقة طرحك اللطيفة… ممتنة لك جدا لمشاركتك تجاربك معنا وموفقة يارب

    بالنسبة للمزاجية أتعب واقلك قد ايه متأثرة عليا ههههه اا جدا مزاجية وغالبا احط خطط واربط جداول وأحاول أنظم وقتي وماتزبط
    فعجبتني فكرتك جدا واتخيل أنها ممكن تنفع معايا لجوري الأشياء اللي احتاجها واكتب بعض الأمور اللي احتاج أنجزها وابدا التجربة وبإذن الله اشارك النتائج معاكي
    اكيد حيكون في تغييرات بسيطة تناسب الفترة الزمنية والشخصية لذلك بما أنه دحين رمضان حغير المدة ل9 اياموححاول اطبق بعض الأمور اللي تعلمتها في الفترة السابقة
    مثلا علم الاعداد واسرارها يقول انه لبناء العادة يحتاج الإنسان ل9 أيام وبعد ذلك يكون فيه تلقائية في القيام بها وإن كانت بوعي وانتباه في البداية
    3 الأيام الأولى تمهيد، وإلى اليوم 6 التزام وتنشيط وإلى نهاية 9 يكون بناء العادة وهذا المبدأ يقاس على أشياء كثيرة كونية ولكن ليس هنا مجاله
    فعموما حجرب وارسل لك النتائج أن شاءالله تكون مفيدة وثرية وممتعة

    واشكرك جدا على هذه المدونة الرائعة ممتنة من قلبي

  154. يقول هناء:

    ماشاءالله لاقوة إلا بالله يا أروى أول شي احب أمسّي عليكي انا متابعاكي في الانستغرام من فترة بس اول مرة اسجل هنا وحبيت جدا موضوعاتك خصوصا أنها بعد تجربة وطريقة طرحك اللطيفة… ممتنة لك جدا لمشاركتك تجاربك معنا وموفقة يارب

    بالنسبة للمزاجية أتعب واقلك قد ايه مأثرة عليا ههههه انا جدا مزاجية وغالبا احط خطط وازبط جداول وأحاول أنظم وقتي وماتزبط
    فعجبتني فكرتك جدا واتخيل أنها ممكن تنفع معايا عشان انجز الأشياء اللي احتاجها وابدا التجربة وبإذن الله اشارك النتائج معاكي
    اكيد حيكون في تغييرات بسيطة تناسب الفترة الزمنية والشخصية لذلك بما أنه دحين رمضان حغير المدة ل9 اياموححاول اطبق بعض الأمور اللي تعلمتها في الفترة السابقة
    مثلا علم الاعداد واسرارها يقول انه لبناء العادة يحتاج الإنسان ل9 أيام وبعد ذلك يكون فيه تلقائية في القيام بها وإن كانت بوعي وانتباه في البداية
    3 الأيام الأولى تمهيد، وإلى اليوم 6 التزام وتنشيط وإلى نهاية 9 يكون بناء العادة وهذا المبدأ يقاس على أشياء كثيرة كونية ولكن ليس هنا مجاله
    فعموما حجرب وارسل لك النتائج أن شاءالله تكون مفيدة وثرية وممتعة

    واشكرك جدا على هذه المدونة الرائعة ممتنة من قلبي

  155. يقول haya:

    اهلا اروى
    قد ايش انتي انسانه متفائله مشالله تبارك الله وغير كذا انا متيمه بمدوناتك احب الجو الرايق والهدوء مثلك بظبط ، الفكره باذن الله راح تتم واشكرك من كل قلبي على المجهود اللي تقدمينه مشالله منظمه وغير كذا ابهرتني مدوناتك الجميله هذي المدونات يستفاد منها بشكل كبييير الله يجزااك خييير…

  156. يقول Rawan.sa:

    مساءك سعيد
    أعتقدت إن مشكلة التسويف خاصة بي، يبدو أنها واسعة الانتشار(:
    وبما أن الموضوع قد طرح فأحب مشاركتكم بما قد جربته:
    /عمل قائمة بما أرغب في إنجازه اليوم ويفضل إعداد قائمة بالأسبوع بشكل مسبق وبالإمكان التعديل عليه لاحقا، المميز في هذه القائمة هو وضع توقيت الإنجاز بالضبط مثلا 1:30⏳وهكذا
    /الطريقة الأخرى وهي مناسبة لمن فقدت ثقتها بنفسها وغلب عليها الاكتئاب بسبب عدم وجود انجازات، وذلك بأن تسجل في القائمة كل عمل أنجزته في هذا اليوم حتى لو كان صغيرا وفي أي جانب كأن تحفظ خمس آيات في اليوم تصلي سنة الظهر وهكذا.
    /نصيحة اقتبستها من الدكتور خالد المنيف وهي لمن يصعب عليه البدء في عمل ما بأن يذكر لنفسه أنه سوف يقوم به ل10 دقائق فإن لم يحبه يتركه أو يستمر فيه وغالبا سوف يستمر فيه لأن البدء في العمل هو اصعب جزء وهو قد تجاوزه?
    دمتم جميعا بخير وإنجاز ❣

  157. يقول ريم علي:

    من التعليقات يبان ان الكثير مزاجي و مسوّف .. يعني مو بس انا
    بس بصراحه استغربت يا اروى انج من هالنوع .. هرمونات المرأه تلعب دور بالنفسية المزاجيه .. ويا ريت تكثرين مواضيع و حلول و طرق تطلعنا من هالمود
    \
    شكرا لج

  158. يقول aisha:

    اول تعليق لي في اجججمل مدونة
    اروى سعيدة جددا بإنضمامي كصديقة

    اذكر ايام التحدي و أعجبتني الفكرة جداا ونويت اني اطبقها وغصيت في امور الحياة هههههههه واليوم فتحت المدونة وجيت ع التدوينة مخصوص ماتوقعت ان هالكلام له شهووور << الايام تجري 🙁
    و قلت الحق هاليومين ع اخر الاجاز وانجز وافرح بإنجازي هههههه

    وشكرا كبيرة لك :*

  159. يقول NOURA ?:

    صحيح التعليقات كثيره وممكن تشوفي تعليقي وممكن لا
    لكن راح أكتب لأن واجب علي أن أشكرك ، شكرا اروى شكرا شكرا شكرا ?
    طبعا قريت كل مدونتك تقريبا وانا حديثة عهد بمتابعتك ?
    شفت فيك جانب يشبهني كثير
    خصوصا هالفكره راح ابدا اطبقها من هذا الإسبوع بمشيئة الله ??

    الله يسعدك ويجعل بيتك بيت السعداء ??

  160. يقول Amjad:

    الصراحه انا متابعه لك بالسناب مرررره احب يومياتك وجهدك الانجاز الشي وبالنهايه يطلع جممميل بشكل وحدا هالاشياء جلستك الخارجيه ?❤️عجيبه بشكل الكنب الوانه منعشه وافكارك العجيبه ومدونتك مشاءالله جميله وكلامك عسل وكلامك جدا ينشط الواحد ويعطيه تفاءل شكرا لك ياجميله ???

  161. يقول بشاير:

    جميييلة الفكرة حييل وكأن الله أرسل لي مدونتك ويكون الحل الي أبحث عنه من زماان موجود مشكورة أروى حيل أعجبتني الفكرة ربي يسعد قلبك ويفتح عليك ويجزاك الجنة ياكريم ?????

  162. يقول اروى الروقي:

    حبيت الفكره مره ??
    تمنيت اني من زمان اعرف مدونتك “خصوصاً بالاجازه”????
    شكرا شكرا شكرا ????

  163. يقول Hatoof:

    سبحان الله كنت آحس بالاحباط احسب انا الوحيدة في العالم اللي كدا لكن الحمد لله طلعت طبيعية .. جاري التطبيق بحول الله .. شكرا آروى

  164. يقول Bno:

    الفكره جججميييله , نفس مزاجي متقلب , ان شاء الله اعمل الحركه ذي وتمشي أموري ???????

  165. يقول zaaz:

    جميلة جداً يعطيك الف عافية .. ومدونتك جداً رائعة

  166. يقول Zaaz Albargi:

    جميلة جداً فكرتك
    باذن الله اطبقها واعيش تجربتك فيها فعلاً افكارك رائعة وسهلة التعامل شكراً لطرحك اللطيف واسلوبك الراقي..

  167. يقول Grdenia podcast:

    حبيت الفكره جدا هل سويتيها هالشهر ولا لا؟

  168. يقول بيدو:

    توني أعرفك من فتره وي بخت اللي يتابعونك مِن اول مبدعه وخيالك واسع ??

  169. يقول Rania:

    اهم امنيتي اسوي رياضه وليا سنه افكر ابدء وما بدئت? انشاءالله اعلق اوراق ويجيني حماس ويزول الكسل اللي فيا وطبق الفكره

    دمتي ع القوه اروى ??

  170. يقول Fatima Murshed:

    صباح الخير بتوقيتي ..
    الموضوع خطير ! عطيتيني فكره كيف انظم ايامي والاشياء المؤجله!
    انتي غيرتيني للاحسن .. الله يوفقك يارب

  171. يقول Sandra Qaisi:

    كلامك رااائع حمستيني اسوي نفس الطريقه حياتي كلها شغل و جامعه بس بتكون فكره حلوه لو جربتها وانتي راااائعه الله يحميكي???

  172. يقول Ragdsh:

    أروى الجميلة .. أحب إحساس الإيجابية والتفاؤل الي تتركه فيني تدويناتك بعد قرائتها ?

    الإلتزام صعب جداً لما مايكون عندك ديدلاين وظيفة أو دراسة زي ماوضحتي فوق. اكتشفت هذي المشكلة بعد التخرج.
    بس حبيت فكرة الجدول وإن شاء الله بأطبقها، حبيت انها تراعي كل الحالات النفسية.

    يعطيكِ العافية، ودائماً في انتظار محتواكِ المفيد. ?

  173. يقول آرآر توب:

    صدق الله يسعدك مرة متحمسة لجدولي عادي احطه بالانستا عندي واسويلك تاق؟

  174. يقول زينب:

    أول شي وايد حبيت الفكره لانه انا مزاجيه وايد و أغلب الاحيان اوقف عند اخر خطوه من الفكره فيحوشني احباط لما ما انجز و اكون ضيعت وقتي و جهدي على ولا شي. فجزاك الله خير على هالموضوع حيل مفيد و شيق جدا
    ثاني شي من ناحية اسلوب الكتابة حبيت التسلسل الي قمت فيه من حيث أول شي المقدمه و بعدين صلب الموضوع … إلى التقييم للفكره نفسهاو ذكر أمثلة أخرى للفكره نفسهاو المختصر المفيد بالخاتمة . لاني إلى الآن احتاج في كتابي إلى هذا التنظيم و لحين يديده في موضوع طرح الفكره و تطبيها و التقييم لهذه الفكر.
    أتسير عندي أفكار بس من كثرتها ما اعرف اشلون الحق على الترتيب و كتابتها و لحين أحاول اكتشف طريقة لحلها.
    حلو أنه الإنسان عارف حق نفسه و أشلون أتعامل معاها و بدون ما أحاول أغير مبادئهابالعكس أتقبلها مثل ما هي.
    وايد استانست إني لقيت وحده مثل شخصيتي . عطيتيني دافع كبير ,فشكرا لك و أتمنى تطرحين مواضيع عن إشلون تتعاملين مع شخصيتج المزاجيه أكثر لان راح يكون وايد مفيد, مو كسل مني إني أدور و أفكر بنفسي لانتاج بعض الأفكار و الأساليب بس حافز لي و لكثير من الناس أنه اهيا أتفكر بعد .
    موفقه أورى

  175. يقول Alasl __taha22:

    ماشاءالله عليك وصفته خالتي بإختصار ?
    عجبتني الفكرة جدا راح أجربها والبركات النتائج

  176. يقول وهاد:

    انتي رائعه انتي احسن وحده ف العالم ☹️️??????????

  177. يقول Menouss:

    يا مصدر الطاقة الايجابية شكرا
    الفكره جميلة ومحفزة سهلة وقابله للتنفيذ
    هو فيه كده
    مبروك حققتي حوالي 30 % من هدف تدوينة كل اسبوع
    ياس يو كان دو ات تدوني واحنا نستمتع
    دومتي نشيطة ومحفزة

  178. يقول Menouss:

    هو ليه طالعلي التاريخ من مارس
    التنبيه لسه جاي النهارده علي التليجرام

  179. يقول Kokoh madi:

    رائعه واتوقع احتاج واحد قبل رمضان ❤️?

  180. يقول ShoSho:

    أنا مماطلة جدا? عندي كتاب نفسي أخلصه وأبدا بواحد جديد وكل يوم أقول لنفسي بكرة اقرأ ويجي بكرة وانا ما قرأت? بحاول أطبق خطة تحفيزية أسبوعية بحيث انه نهاية كل أسبوع أكون قرأت جزء لا بأس به وأكون راضية عن نفسي?يسعدك ربي أروى❤️

  181. يقول نوف ?:

    ماعرف ايش اعلق لك من جمالك
    ربي يزيدك من فضله♥️?

  182. يقول سارا:

    تغيرت 180 درجه فكل شي من عرفتك الله يسعدك ويشرح صدرك ويحقق امنياتك …جد انتي شي ثمين ??

  183. يقول Fauo:

    روعه فعلا انتي ملهمه اروى??

  184. يقول رنيم سليمان:

    جميله جداً)؛.

  185. يقول A.nana:

    الله يسعدك على هذي الافكار المميزه انا مثلك مزاجيه مره واعاني من هالشيء بارك الله فيك ياعسل

  186. يقول Alyazia:

    وأيد حلو الجدول ✨?

  187. يقول Halima:

    عزيزتي أروى فيك تجاوبيني لو سمحتي ، شنو رسالتك بالحياة؟ ??
    يارب تردي علي ?

  188. يقول Sara?:

    ودي اسوي كذا بس اعرف نفسي شوي واسحب عليها بعد ما يخلص الحمااس

  189. يقول شدونه:

    استمري حبيبتي وابهرينا الله يسعدك ?

  190. يقول Sheikha:

    نفس ما أعاني منه مع وجود وحشين جميلين صغيرين ?

  191. يقول Alanoud:

    جميله الفكره ، وزياده على كذا فترة اختبارات نهائيه??..
    نطبق عشان ننظم الامور وما يكون فيه حوسه?،
    ابدعتي بموضوع اليوم “جرعة ايجابيه” ???.

  192. يقول ام سلطان:

    مجرد مادخلت مدونتك تحمست كثييييير الله يسعدك ويوفقككك

  193. يقول أم محمد:

    جميلة برسلها لبنتي ?

  194. يقول Bero:

    بطططططططططله وربي هذا اللي ينفع لي لاني كا ما حطيت جدول كل يوم فيه مهام اسحب عليه واتضايق اني ما انجزت لان على قولتك هذا يوم ميت مالي خلق مزاجي مو ضابط وعندي بالجدول اني لازم انجز فابطل

  195. يقول افراح علي:

    روعه حلو انك تعطين نفسك وعقلك راحه وحلو تسوي انجازاتك بكل ود ومحبه

  196. يقول سوسن القحطاني:

    حبيبيبببببببببببت وتحمست

  197. يقول G19932:

    عجبتني الفكرة جدا
    💖😭

  198. يقول بانه:

    رائع جدا جدا اكتشفت اني اقدر انجز بدون ما اغير مزاجي وطبعي! واللي مستحيل تتغير!!
    شكرا لك اروى عرفتك من فترة قريبة لكن المدونه ساعدتني استفيد من افكارك القديمه والجديده 🌹 ربي يسعدك

  199. يقول Ghaida:

    جداً انبهرت بهالفكره وطبقتها مره حبيتها💛💛💛

  200. يقول شادن:

    مرره حبيت الفكرة ان شاء الله بجربها وبشوف حضي معها ي رب أنجز 😂

  201. يقول جمانة الحربي🌿:

    الفكرة حلوه وتحمس💛💛👌🏻

  202. يقول فنن:

    واح أطبق الفكرة بإذن الله نهاية هذه السنة واحطها ب٨ أيام لأني أمل أكثر منك اتوقع هههه
    حتى بإذن الله تعطيني دافع للسنة الجايه اللي قاعده اخطط لها
    وبما ان السنة القاعده راح تكون فيه أهداف راح أحققها بإذن الله ف فكرت اني أضع في كل يوم من ٨ أيام نفس الأهداف تكون بشكل مصغّر أجمعها في الأيام الثمانية وأعمل عليها🌟
    اتوقّع اني راح أنبسط .. يا رب تكون تجربة سعيدة 🙂 ✨

  203. يقول Mashael:

    اهلا 💖، على اني قرات المدونة من قبل لكن قراتها هالمره لاني احسني احتاجها لان لاحظت على نفسي مشاعر متداخلة ومثل ما ذكرتي 🌝باذن لله أطبق الفكرة 👍🏻🌱.

  204. يقول Hibe:

    سبحان الله كلامك دايما يجي على الجرح، صار لي فتره نفسي أنظم وقتي و كل مره اكسل و أراكم الأشياء، بس كلامك حمسني ابدا جدول جديد ربنا يعين إن شاءالله، الله يسعدك يارب و يجزيك عنا خير الجزاء على نصايحك الحلوة ❤️

  205. يقول Omamahwasfi:

    حلو كتير الفكره عجبتني ورح اطبقها
    بس بغير شوي لاني بخرج للعمل ٥ايام بالاسبوع

  206. يقول إيمان:

    جميل ما كتبتم ..هو ممكن نطور هذه الايام لخطة علاجية نفسية..مثلا لو 12 يوم يوم ميت ومزاج سيء أليس كثير ؟….بصراحة أعطيتني أفكار جديدة شكر الله سعيكم.

اترك رداً على آمنة الحكمي إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *


أضف تعليق عبر الفيسبوك: