مربى الفراولة و بذور الشيا الصحي
مرحبا يا أصدقاء !❤
أنا منال ! لقد عدت لكم من جديد بوصفة صحية جديدة .. أتمنى أن تنال اعجابكم و تناسب مذاقكم ! .. و شاكرة لكم تفاعلكم الجميل على تدوينة النوتيلا الصحية ?
وصفتي لكم اليوم :
مربى الفراولة و بذور الشيا
طبعا مثل ما تعرفو ان المربى المصنع الي نستهلكو غير صحي ابدا .. مليء بالسكر و المواد الحافظة ! فحاولت اني القى بديل صحي لمربى الفراولة .. و حصلت على نتيجة ممتاازة و لذيذة جدا و اطيب من المصنع بكثير ..? جربوها و رح تعرفو شعوري ?
المكونات :
كوب فراولة مقطعة
3 ملاعق كبيرة عسل
3 ملاعق كبيرة بذور الشيا
الطريقة :
طبعا بتعرفو انو بذور الشيا صحية جدا .. غنية بالبروتين و الالياف و الاوميغا 3 .. و هذي صورة لبذور الشيا حتى تتعرفو عليها !
و بامكانكم البحث عنها في محرك البحث جوجل باسم بذور الشيا او chia seeds حتى تتعرفو عليها و على فوائدها اكثر !
بذور الشيا صارت متوفرة بالسوبرماركات او تطلونها اون لاين من امازون
بذور الشيا هي يلي تعطي للمربى قوام مثل الجيلي ..
اتمنى انكم تجربو الوصفة و تستمتعو باطيب مربى و بامكانكم اعدادها بفاكهة اخرى ?
و اذا عندكم اي استفسار و اي سؤال .. اكتبو تعليق تحت و انا ان شاء الله بجاوب عليكم !
او تواصلو معي عبر :
Instagram : @nutritiouslyeverafter
Twitter : @nutrieverafter
Snapchat : mannoo92
دمتم بخير ??
اخترت لك:
As an Amazon Associate I earn from qualifying purchases
التعليقات ( 9 ) :
اترك تعليقاً
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.
شكله لذيذ
يبغى له تجربة ?
و يعطيك الف عافية ?
ماشاءالله تسلم الايادي.. بس ما قلتي كم يوم صالحة في الثلاجة
دايماً استخدم بذور الشيا مع الجرانولا ومع السلطات قيمتها الغذائية عاليه وماتأثر على الطعم باذن الله احرب وصفتك الجميلة ??ابدعتي ?
ما شاء الله
رائعة
ربي يبارك فيك
هل يتأثر العسل مع الحرارةوالطبخ ع النار؟
مبدعه .. حنجربها ان شاءالله ??
ممكن تكتبي أسماء السوبر ماركت اللي يبيعها
اقدر استخدم الفراولة المجمده؟
ياي ماشاءالله يشهي?
بسألك كم يجلس من يوم وهو ما خرب؟