نوتيلا صحية
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته ?
كيف حالكم يا أعضاء تدوينات الأصدقاء ؟
أنا صديقتكم منال ! خبيرة و معالجة بالتغذية ، مقيمة ببريطانيا .. أحب أن أشارككم البعض من وصفاتي الصحية لنحضى جميعا بحياة صحية و أكل نظيف?
بما أنني أدون هنا و لأول مرة .. أردت أن أبدا بوصفة محبوبة الجماااهير!!
النوتيلا !!!!! و من لا يحب النوتيلا ؟!!!
لأنني أحبكم ❤ ساكتب لكم وصفتي الخاصة بالنوتيلا الصحية ،
تابعوني !
أولا : المقادير
– 1 كوب بندق محمص ثم منزوع القشر
– 120 ملل حليب اللوز (يمكن استبداله بالحليب)
– 3 ملعقة كبيرة عسل
– 4 ملعقة كبيرة كاكاو باودر
-1 ملعقة كبيرة زيت جوز الهند البكر
ثانيا : طريقة التحضير
نحتاج لخلاط أو محضر الطعام (ملاحظة: الخلاط لازم يكون قوي أو مخصص للأشياء الصلبة)
هذا اللي عندي
جبااااار ما شاء الله ! اسمه Sage .. تقييمي عليه 5 نجوم أو اكثر ! ممتااااز و قوي جدااا .. أنا اخذته من محل John Lewis بس تقدرو تطلبوه من أمازون هنا
بالخلاط نحط كمية البندق و نطحنها بقوة عالية حتى نتحصل على عجينة ، نضيف كمية العسل + كمية زيت جوز الهند + كمية الكاكاو باودر و نعاود الخلط !
الكاكاو باودر المستخدم مر و فيه كمية قلييلة من السكر
أما زبت جوز الهند تقدرو تطلبوه من هنا (في شركات كثيرة لزيت جوز الهند و صاير متوفر بدول الخليج)
في الاخير نضيف الحليب و نخلط.
ثم تصبح النوتيلا الصحية جاهزة ?
الطريقة في الفيديو :
نسكبها في jar محكمة الاغلاق حتى ما تتعرض للهواء و تخرب علينا بسرعة و توضع بالثلاجة .. و يمكن استخدامها لمدة اسبوع لانها خالية من المواد الحافظة ?
استمتعو بمذاق النوتيلا الصحية النظيفة ?
قدموها لاطفالكم على الفطور مع حبة توست و كأس من الحليب .. و هيك يكون اكلهم صحي و لذيذ بنفس الوقت .. و طبعا تعتبر الخيار الأمثل للكبار و الصغار ✅ ?
شكرا لمتابعتكم و أراكم بوصفة جديدة في التدوينة القادمة ان شاء الله✌
للتواصل معي :
Instagram : @nutritiouslyeverafter
Snapchat : mannoo92
Twitter : @nutrieverafter
اخترت لك:
As an Amazon Associate I earn from qualifying purchases
التعليقات ( 37 ) :
اترك تعليقاً
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.
جمييل ، تدوينة خفيفة متكاملة ??
تحية تقدير لكل من يستغل تخصصه في نفع الناس أمثالك??
شكرًا على اهتمامك و تشجيعك حبيبتي! ?
التدوينة مفيدة جداََ،،مؤخراََ امتنعت عن شراء النوتيلا لأطفالي بسبب نسبة الدهون والسكريات فيها ،، والآن مدونتك جلبت لي السعادة لأنني وجدت بديل صحي وجميل لأطفالي والاهم سهولة التحضير ،، شكراََ لكِ على الافادة واللطافة
شكرًا على مرورك و تعليقك حبيبتي..أتمنى ان تنال إعجاب أطفالك و ربي لا يحرمك منهم يارب! ?
الله يجزاك خير ان شاء الله نجربها
واياكي حبيبتي! شكرًا على تعليقك اللطيف! ?
كل المقادير متوفره عندي بإذن الله اجربها خلال اليومين هذي??
ان شاء الله! أتمنى ان تعجبك و الف عافية على قلبك ?
تسلم يدينك شكلها لذيذ مرا مدونه جميله الله يسعدك ??❤️❤️
و يسعدك يارب! فرحت كثير انها نالت إعجابك ..?
جمييييله الوصفه .?? مره شكراً عليها .. ????
انت الاجمل حبيبتي! لا شكر على واجب و فرحت كثير انها عجبتك! ?
وصفة بسيطة ومكوناتها سهلة ومتوفرة يعطيكي الغافية وشكرراا عالمشاركة
شكرًا على مرورك اللطيف.. بالعافية على قلبك لما تجربيها ?
شكرا على الطريقة من اول نفسي اسوي فطور لبنتي ويكون صحي والنوتيلا دي هتساعد كتير
شكرًا حبيبتي! كثير فرحت لسماع انها راح تساعدك على ان يكون فطور بنوتك صحي! الله لا يحرمك منها ?
يريت تحطيلنا خيارات اوسع لبودرة الكاكاو واذا امكن باقي المكونات
تقدري تستخدمي اي بودرة كاكاو بس تأكدي من مقاديرها انه ما يكون فيها سكر! ?
مره جربت اسوي زيها وضبط بس استخدمت انا اللوز وطلع الطعم جدا لذيذ
وتسلم يدينك ع المدونة الجميلة
ممتازه وصحيه
ششششكرآ من اعماق قلبي انا من محبي النوتيلا ولكن اخاف منها كثييييييير….
لا شكر على واجب 🙂 أتمنى تجربيها و تعجبك حبيبتي!
The last time I remember I’ve eaten Nutella was at least 6 yrs ago. I tried your recipe and guess what?? it turned out way more yummy than I expected. THANKS FOR SHARING! (sorry I don’t have an Arabic keyboard)U
Awesome!! So glad you liked it 🙂 enjoy my lovely xx
من اجمل التدوينات ??
تسلمي هذا من ذوقك ?
شكرا لك ، من الاشيا اللي امنعت نفسي منه لاضراره وكميه السكر اللي فيه وانبسطت لما لقيت له بديل صحي ، سوالي : كم مده حفظه وينتهي ؟ وكيف اعرف انه انتهي ؟
تحفظ لمدة أسبوع في الثلاجة.. وراح تعرفي انها خربت لأنه طعمها يتغير يصير حامض شوي ?.. شكرًا على مرورك ✨
ججججججججججججداً جميل
الله يسعدك .. بسيطة ، بس كيف حلاوتها ؟ .. أفكر أضيف سكر طبيعي أحسو بيحلي أكثر وما يعطيني طعمة مثل العسل
ماشاءالله شكلها يشهي واحلى شي صحية
جممميييلة الفكرة رح احاول اطبقها باذن الله
استمري ياا مبدعه ?☹️
يسلمووو ❤️❤️?
منال اشكرك على الوصفه الرائعة بس ممكن توضحين كم سعرة حرارية في الملعقة الواحدة
جداً جميييلة ماشاء الله وناوية احضرها قريب باذن الله ..شكراً منال?