السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اهلااا بالجميلة اروى و متابعينها …??

اكثر شيء ينطلب مني دائما هو طريقة عمل الغرانولا

هي سهلة جدا ولذيييذه

وراح اشاركم طريقتها بالتفصيل …

المكونات

غرانولا او شوفان – بذور شيا – حليب طازج – زبادي يوناني او عادي – عسل او مربى – فواكه او مكسرات اختياريه حسب الرغبة

اول شيء بوريكم نوع الغرانولا اللي استخدمه ونوع الشوفان

الغرانولا و الشوفان فيه عدة انواع اختاروا اللي يناسبكم متوفر بالسوبرماركت انواع كثيرة بالتوت والفراوله و تفاح وتين و متوفر انواع شوفان و موسلي يعني مو علي شرط  اللي نزلتها وتلقوها ببنده الدانوب التميمي كارفور بقسم الاغذية الصحية او الرجيم او بقسم الكورن فليكس

احط شوفان و بعده احط رشه بذور شيا

 متوفر منه عدة انواع بالسوبر ماركت ايضا

بعدها اصب شوي حليب عليه مو تكثرون و الهدف من الحركه هذي انه الشوفان يتشرب الحليب و الشيا و كذا ماتحتاج طبخ

بعدين احط فوقه غرانولا شوكلت او اي نوع تحبونه و ممكن تكتفوا فقط بالشوفان لوحده او غرانولا لوحده و ممكن تخلطون كذا نوع سوا زي كذا

عني احب اني اخلط من كل شيء ?

بعدها احط زبادي و تقدروا تستخدموا يوناني او عادي

و بعدها حطوا عسل او مربى حسب ذوقكم

تقدروا تحطوا المربى مباشره بعد الغرانولا او تحتها يعني تقدروا تغيروا بالترتيب بس الترتيب المثالي للي بالعسل زي ماذكرته سابقا و الترتيب المثالي للي بالمربى يكون ( مربى – زبادي – غرانولا ) بس هنا انا حطيت ( شوفان واسقيته حليب – مربى – زبادي )

واخر شيء تحطوا الفواكه اللي تحبونها او مكسرات و ممكن بدون شيء حسب رغبتكم

ممكن تحطون توت مانجو خوخ كيوي اناناس وممكن تحطون مكس فواكه

وبالاخير اغطيه وادخله الثلاجه اقل شيء ست ساعات

ملاحظات/

١/سويها من الليل حتى تفطري عليها الصباح

٢/الفواكه لا تحطينها مباشره على الغرانولا الا لو بتاكليها الصباح حتى ماتفسد و تقدري تجهزي الفواكه مقطعه بعلبه ثانيه لوحدها و تحطيها قبل الاكل

٣/الغرانولا تصلح للرضع من عمر سنه بشرط الابتعاد عن الانواع القاسية اللي تتضمن مكسرات ويفضل الاكتفاء بالشوفان بدون اي اضافات

وبس خلصنا كذا ?

تفضلوا حسابي بالانستقرام و السناب

انستقرام