مربى الفراولة و بذور الشيا الصحي

مرحبا يا أصدقاء !❤

أنا منال ! لقد عدت لكم من جديد بوصفة صحية جديدة .. أتمنى أن تنال اعجابكم و تناسب مذاقكم ! .. و شاكرة لكم تفاعلكم الجميل على تدوينة النوتيلا الصحية ?

وصفتي لكم اليوم :

مربى الفراولة و بذور الشيا 

مربى الفراولة و بذور الشيا الصحي

طبعا مثل ما تعرفو ان المربى المصنع الي نستهلكو غير صحي ابدا .. مليء بالسكر و المواد الحافظة ! فحاولت اني القى بديل صحي لمربى الفراولة .. و حصلت على نتيجة ممتاازة و لذيذة جدا و اطيب من المصنع بكثير ..? جربوها و رح تعرفو شعوري ?

المكونات :

كوب فراولة مقطعة

3 ملاعق كبيرة عسل

3 ملاعق كبيرة بذور الشيا

الطريقة :

 

طبعا بتعرفو انو بذور الشيا صحية جدا .. غنية بالبروتين و الالياف و الاوميغا 3  .. و هذي صورة لبذور الشيا حتى تتعرفو عليها !

مربى الفراولة و بذور الشيا الصحي

و بامكانكم البحث عنها في محرك البحث جوجل باسم بذور الشيا او chia seeds حتى تتعرفو عليها و على  فوائدها اكثر !

بذور الشيا صارت متوفرة بالسوبرماركات او تطلونها اون لاين من امازون

مربى الفراولة و بذور الشيا الصحي

مربى الفراولة و بذور الشيا الصحي

بذور الشيا هي يلي تعطي للمربى قوام مثل الجيلي ..

اتمنى انكم تجربو الوصفة و تستمتعو باطيب مربى و بامكانكم اعدادها بفاكهة اخرى ?

و اذا عندكم اي استفسار و اي سؤال .. اكتبو تعليق تحت و انا ان شاء الله بجاوب عليكم !

                          او تواصلو معي عبر :

Instagram : @nutritiouslyeverafter

Twitter : @nutrieverafter

Snapchat : mannoo92

 دمتم بخير ??



As an Amazon Associate I earn from qualifying purchases

التعليقات ( 9 ) :

  1. يقول Mashael.S:

    شكله لذيذ
    يبغى له تجربة ?
    و يعطيك الف عافية ?

  2. يقول Malak Taher:

    ماشاءالله تسلم الايادي.. بس ما قلتي كم يوم صالحة في الثلاجة

  3. يقول loody alhefzi:

    دايماً استخدم بذور الشيا مع الجرانولا ومع السلطات قيمتها الغذائية عاليه وماتأثر على الطعم باذن الله احرب وصفتك الجميلة ??ابدعتي ?

  4. يقول عائشة:

    ما شاء الله
    رائعة
    ربي يبارك فيك

  5. يقول شيماء:

    هل يتأثر العسل مع الحرارةوالطبخ ع النار؟

  6. يقول سوم*:

    مبدعه .. حنجربها ان شاءالله ??

  7. يقول ضحى:

    ممكن تكتبي أسماء السوبر ماركت اللي يبيعها

  8. يقول RAWIH:

    اقدر استخدم الفراولة المجمده؟

  9. يقول ريم:

    ياي ماشاءالله يشهي?
    بسألك كم يجلس من يوم وهو ما خرب؟

اترك رداً على شيماء إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *


أضف تعليق عبر الفيسبوك: