مربى الفراولة و بذور الشيا الصحي

مرحبا يا أصدقاء !❤

أنا منال ! لقد عدت لكم من جديد بوصفة صحية جديدة .. أتمنى أن تنال اعجابكم و تناسب مذاقكم ! .. و شاكرة لكم تفاعلكم الجميل على تدوينة النوتيلا الصحية 👍

وصفتي لكم اليوم :

مربى الفراولة و بذور الشيا 

مربى الفراولة و بذور الشيا الصحي

طبعا مثل ما تعرفو ان المربى المصنع الي نستهلكو غير صحي ابدا .. مليء بالسكر و المواد الحافظة ! فحاولت اني القى بديل صحي لمربى الفراولة .. و حصلت على نتيجة ممتاازة و لذيذة جدا و اطيب من المصنع بكثير ..😍 جربوها و رح تعرفو شعوري 😢

المكونات :

كوب فراولة مقطعة

3 ملاعق كبيرة عسل

3 ملاعق كبيرة بذور الشيا

الطريقة :

 

طبعا بتعرفو انو بذور الشيا صحية جدا .. غنية بالبروتين و الالياف و الاوميغا 3  .. و هذي صورة لبذور الشيا حتى تتعرفو عليها !

مربى الفراولة و بذور الشيا الصحي

و بامكانكم البحث عنها في محرك البحث جوجل باسم بذور الشيا او chia seeds حتى تتعرفو عليها و على  فوائدها اكثر !

بذور الشيا صارت متوفرة بالسوبرماركات او تطلونها اون لاين من امازون

مربى الفراولة و بذور الشيا الصحي

مربى الفراولة و بذور الشيا الصحي

بذور الشيا هي يلي تعطي للمربى قوام مثل الجيلي ..

اتمنى انكم تجربو الوصفة و تستمتعو باطيب مربى و بامكانكم اعدادها بفاكهة اخرى 💓

و اذا عندكم اي استفسار و اي سؤال .. اكتبو تعليق تحت و انا ان شاء الله بجاوب عليكم !

                          او تواصلو معي عبر :

Instagram : @nutritiouslyeverafter

Twitter : @nutrieverafter

Snapchat : mannoo92

 دمتم بخير 💖🍃



اترك تعليق

7 تعليق على "مربى الفراولة و بذور الشيا الصحي"

avatar
فرز بواسطة:   الأحدث | الأقدم | الأكثر تصويتاً
عضو

دايماً استخدم بذور الشيا مع الجرانولا ومع السلطات قيمتها الغذائية عاليه وماتأثر على الطعم باذن الله احرب وصفتك الجميلة 👏🏻ابدعتي 🌷

عائشة
ضيف

ما شاء الله
رائعة
ربي يبارك فيك

عضو

شكله لذيذ
يبغى له تجربة 😋
و يعطيك الف عافية 💕

عضو

ماشاءالله تسلم الايادي.. بس ما قلتي كم يوم صالحة في الثلاجة

شيماء
ضيف

هل يتأثر العسل مع الحرارةوالطبخ ع النار؟

سوم*
ضيف

مبدعه .. حنجربها ان شاءالله 😪💞

ضحى
ضيف

ممكن تكتبي أسماء السوبر ماركت اللي يبيعها

‫wpDiscuz

أضف تعليق عبر الفيسبوك:





حمل