مربى الفراولة و بذور الشيا الصحي

مرحبا يا أصدقاء !❤

أنا منال ! لقد عدت لكم من جديد بوصفة صحية جديدة .. أتمنى أن تنال اعجابكم و تناسب مذاقكم ! .. و شاكرة لكم تفاعلكم الجميل على تدوينة النوتيلا الصحية 👍

وصفتي لكم اليوم :

مربى الفراولة و بذور الشيا 

مربى الفراولة و بذور الشيا الصحي

طبعا مثل ما تعرفو ان المربى المصنع الي نستهلكو غير صحي ابدا .. مليء بالسكر و المواد الحافظة ! فحاولت اني القى بديل صحي لمربى الفراولة .. و حصلت على نتيجة ممتاازة و لذيذة جدا و اطيب من المصنع بكثير ..😍 جربوها و رح تعرفو شعوري 😢

المكونات :

كوب فراولة مقطعة

3 ملاعق كبيرة عسل

3 ملاعق كبيرة بذور الشيا

الطريقة :

 

طبعا بتعرفو انو بذور الشيا صحية جدا .. غنية بالبروتين و الالياف و الاوميغا 3  .. و هذي صورة لبذور الشيا حتى تتعرفو عليها !

مربى الفراولة و بذور الشيا الصحي

و بامكانكم البحث عنها في محرك البحث جوجل باسم بذور الشيا او chia seeds حتى تتعرفو عليها و على  فوائدها اكثر !

بذور الشيا صارت متوفرة بالسوبرماركات او تطلونها اون لاين من امازون

مربى الفراولة و بذور الشيا الصحي

مربى الفراولة و بذور الشيا الصحي

بذور الشيا هي يلي تعطي للمربى قوام مثل الجيلي ..

اتمنى انكم تجربو الوصفة و تستمتعو باطيب مربى و بامكانكم اعدادها بفاكهة اخرى 💓

و اذا عندكم اي استفسار و اي سؤال .. اكتبو تعليق تحت و انا ان شاء الله بجاوب عليكم !

                          او تواصلو معي عبر :

Instagram : @nutritiouslyeverafter

Twitter : @nutrieverafter

Snapchat : mannoo92

 دمتم بخير 💖🍃



اترك تعليق

3 تعليق على "مربى الفراولة و بذور الشيا الصحي"

avatar
فرز بواسطة:   الأحدث | الأقدم | الأكثر تصويتاً
عضو

شكله لذيذ
يبغى له تجربة 😋
و يعطيك الف عافية 💕

عضو

ماشاءالله تسلم الايادي.. بس ما قلتي كم يوم صالحة في الثلاجة

عضو

دايماً استخدم بذور الشيا مع الجرانولا ومع السلطات قيمتها الغذائية عاليه وماتأثر على الطعم باذن الله احرب وصفتك الجميلة 👏🏻ابدعتي 🌷

‫wpDiscuz

أضف تعليق عبر الفيسبوك: